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牛编私房菜:夏天让办公室告别碳酸饮料

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    [中关村在线家电频道原创] 炎热的夏天,上班族每天喝什么饮料来补充水分?是凉白开,或者可乐,还是沏一壶茶?既要解渴,还得健康养生,习惯喝瓶装饮料的朋友也许在今天,就能找到最合适的替代品。

牛编私房菜:夏天让办公室告别碳酸饮料
牛编私房菜:夏天让办公室告别碳酸饮料

    从理论上讲,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,剩余的水就需要从饮食中补充,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

    一天当中饮水有4个最佳时间:

  第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态。

  第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分。

    第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻。

  第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处。

    从饮水时间来看,上午和下午都在工作时间,所以在办公室喝水就显得非常重要了。由于办公室环境特殊,在有限的条件里,如何既能补充水分,还可以补充营养,喝什么最合适,是每一个上班族都需要关心的问题。   

牛编私房菜:夏天让办公室告别碳酸饮料
到底喝什么,千万别选错了

    办公室饮料可以说五花八门,那么炎热的夏天既要解渴,还得及时补充身体所需的营养,一些传统的饮料明显实现不了,今天的牛编私房菜,我们就探讨一下上班族最适宜喝的饮料,同时也分析一下,办公室榨果汁的可行性研究。   

    牛编私房菜上期回顾:   

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