刚刚6月，今年的夏天就给了我们一个下马威，超过40℃的高温，让气象部门不得不频繁发布高温预警，也让空调成了我们的救命稻草。如此严峻的高温环境，带来的可不只是体感的不舒适，最近频繁登上新闻热榜、致死率极高的“热射病”，正是由夏季高温直接导致的。本文就为大家简单介绍下热射病及其预防方式。
热射病（Heatstroke）是一种严重的热应激疾病，它是由于身体暴露在极高温度环境下，导致体温调节失调而引起的。和我们日常理解的中暑不同，热射病是一种急性疾病，如果不及时处理，可能导致生命威胁甚至死亡。
引发热射病的主要原因是长时间在高温环境中工作或进行剧烈体力活动，同时缺乏足够的水分补充。高温环境导致体内热量无法有效散发，导致体温急剧升高。同时，出汗过多会使身体失去大量水分和电解质，进一步加重热射病的风险。
以下是预防和治疗热射病的一些建议：
1. 确保充足的水分摄入：在高温环境下工作或运动时，务必补充足够的水分。喝水是预防热射病的关键措施之一。
2. 避免在炎热天气长时间暴露在户外：尽量减少在高温和高湿度环境下的户外活动时间。如果必须在户外工作或运动，也尽量选择清晨或傍晚等相对凉爽的时段。
3. 适当穿着透气、宽松的衣物，最好是由轻薄、吸湿排汗材质制成的衣物，在户外应戴上宽边帽或遮阳帽以保护头部和面部免受阳光直射。
4. 室内环境调节：在高温天气中，尽量待在通风良好、有空调或风扇的室内环境中。
5. 注意饮食：多食用水分丰富的水果和蔬菜，避免过量饮用含咖啡因或酒精的饮料，这类饮料很有可能加重脱水情况。
一旦自己或周围人出现疑似热射病症状，应立即采取以下紧急处理措施：
将患者移到阴凉、通风处，并通过湿毛巾擦拭、冷水浸泡等方式降低体温；同时要给患者补充冷水或含有电解质的饮料，以补充其流失的体液；当然，最重要的还是及时就医，寻求专业医生的治疗。
最后推荐一波夏季值得入手的空调，面对外面炎热的高温，能待在空调房里才是最幸福的啊。
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