说了这么多，笔者认为各位小伙伴保护牙齿最有效的途径还是刷牙，早晨起床后，倒好水、挤上牙膏、漱漱口、沾湿牙刷，然后开始刷牙，这个步骤不需要任何考虑，已经成为起床后深入骨髓的动作，而不同的是每个人都会有一把专属的“兵器”，普通牙刷、旋转式电动牙刷、声波震动牙刷不尽相同，但是每个小伙伴都是选择让自己最舒适的那把。
手动牙刷、旋转式电动牙刷、声波震动式电动牙刷
其实早在公元前3000多年前，人们就有了刷牙和漱口的习惯，古希腊和罗马时代人们用动物骨灰做牙粉清理口腔，有些原始部落用木炭、盐水、细砂、树枝来清理牙齿。将一端捣碎，做成刷状，用来清理牙缝及刷牙，这是一种天然牙刷，据科学家分析，这种树枝含氟及皂素，可预防蛀牙，并有止痛作用。
古代人做的牙刷样式
不得不说外国人在这方面还是比较超前的，中国人在2000多年前也懂得了保护牙齿，敦煌壁画《劳度叉头圣图》中，画有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齿。简单点来说就是，古人再用灵活的手指来刷牙，当然那时候也有人选用柳条来刷牙。
敦煌壁画《劳度叉头圣图》
古人用的牙刷样式
一直到1948年明朝孝宗皇帝发名了牙刷，是用猪鬃镶嵌在骨头上制成的。牙刷一经问世，久经辗转，传到了欧洲，并在那里广受欢迎。然而，牙刷造价昂贵，只有王公贵族才能消受，一般大众只能一旁羡慕，之后一直到了19世纪30年代，杜邦公司开始制造合成纤维（尼龙），用尼龙做刷毛的新一代牙刷才开始诞生，牙刷这时候才成了大路货，飞入寻常百姓家，可见我国比欧洲要早600多年就有了类似现代的牙刷。
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