“牙疼不是病，疼起来要人命”，简单的道理说起来都明白，可是依然会有各式各样的牙齿疾病出现在我们的生活当中，以笔者多年的经验来看（看牙医经验），所谓爱牙还得预防先行，毕竟关乎到我们人体的健康和生活质量，那到底我们日常生活中那些习惯对牙齿有危害呢？

定期查看牙医有助维护牙齿健康

牙齿不是工具

　　对于很多年轻人来说，用牙齿开啤酒瓶是非常帅的事情，曾经笔者就是这样的认为的，所以造成现在牙齿“未老先衰”的症状，除此之外很多女性小伙伴有用牙齿撕开纸袋或者薯片包装袋的习惯。笔者建议不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他工具，因为这样将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的危险。

牙齿开啤酒容易造成牙齿断裂

吃完酸性食物马上刷牙

　　人们经常听到“餐后最好刷牙”的护齿建议，但是在刚吃完水果，喝完果汁、饮料、葡萄酒等酸性食物后立即刷牙，口腔内的珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感，增加牙裂、牙齿发黄的风险。笔者建议在吃完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

吃完酸性食物不能马上刷牙

饭后用牙签剔牙

　　饭后拿起牙签剔剔牙，是不是很舒服的一件事情呢？如果你的回答是肯定的，那恭喜你多了一项不良习惯，剔牙会使柔软的牙龈不断退缩，暴露牙颈甚至牙根，造成牙齿敏感增加患龋齿、牙周炎的机会。笔者建议饭后漱口，用牙线进行剔牙。

建议用牙线进行剔牙

冷热交替

　　吃着火锅喝着啤酒，笔者认为这是很多小伙伴的饮食习惯，然而太烫的食物容易导致牙釉质膨胀，如果此时喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生裂纹，时间长了易患龋齿，笔者建议少吃太烫或者太凉的事物，冷热事物不要交替食用。

刷牙用力过大

　　有些人为了美白牙齿，采用粗暴的方式刷牙，本以为“大力”刷牙可以做到深度清洁，谁想到效果却适得其反，刷牙时太过用力会加剧牙齿表面釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。笔者建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。