[中关村在线家电频道原创] 天气越来越寒冷，虽然身上衣服裹得严严实实，但还感到冷，手脚冷飕飕的。身边的同学、同事穿的少，光鲜亮丽，自己怎么穿这么多还冷呢？很多人觉得只要穿得暖和就不会怕冷了，其实不然。中医专家研究发现，女性怕冷是因为自身的供暖系统出了状况。如果你特别怕冷，根源就在阳气、血液和经络这三个方面。每个人身体状况不同，怕冷的原因也不同，如何才能解决冬季怕冷的问题呢？
8招保你冬季不怕冷
●状况一：不仅手脚冷，而且全身都冷，此类人群要补充阳气。
针对阳虚型体冷，养阳抗寒。如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢--手足。方法一：食疗是最根本的，也是最佳的方式。
但这个也不是要一些稀奇古怪的东西来吃，我们只要吃一些日常能吃到的东西，就可以了。
1.吃动物血。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。
冬季多吃一些肉类（图片来自科尔沁百科）
2.吃些肉食，如羊肉、鸡肉、狗肉、牛肉。这些肉类有大量的铁，补充人体的铁元素。冬天，多吃点这个东西，身体热。还可以多吃栗子、生姜、辣椒、大枣、葡萄干等温热的东西。尽量避免吃寒性的食物如梨、荸荠等。
3.也可以多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾皮等。
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