★症状三：皮肤干燥

　　在空调房呆的太久皮肤通常会干燥发痒，特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。如常见的慢性皮肤病--异位性皮肤炎，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐，如果处在空调房久了，皮肤也会因过于干燥而出现瘙痒等症状。

吹空调皮肤易干燥 如何保湿？（图片来自互联网）

　　医学专家表示，长期受冷气袭击，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。夏天容易出油出汗，建议使用清爽型乳液，避免乳霜或油性乳液，以免阻塞毛孔或排不出汗来。

　　此外，人们经常误以为保湿就是皮肤很干了，赶紧抹乳液即可，其实这只能维持皮肤不那么干燥，保湿效果有限。平时，真正的保湿应该在浴室，趁身体含水量高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下，抓住水分，才是保湿的关键。另外，一旦身体因干燥发痒起疹子，一定不能只涂抹乳液，免得症状恶化，这时候应求助专业医生。

　　除了呵护身体保湿外，环境也得保湿。随时放一杯水在身旁，或适度栽种室内植物，也能增加环境湿气。另外，室内植物还可减少二氧化碳浓度，达到调节空气的功能。

★症状四：眼睛干涩

　　在空调房，不仅皮肤容易干燥，眼睛也不例外，特别是长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎以及干眼症的人，眼睛更容易干涩。密闭办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑屏幕，眼睛特别容易发红甚至痒痛。

吹空调易眼睛干涩 发红甚至痒痛（图片来自互联网）

　　眼睛内结膜是一层透明的薄黏膜，覆盖在眼睑内面和眼球表面，当缺乏维生素A、喝酒、抽烟、大气污染和空气调节出问题，都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度点人工泪液外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状，并且消除疲劳。

　　另外，医生建议，夏天补充维生素A，多吃柑桔类水果，如柠檬、葡萄、绿色蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼睛干燥。

★写在文后

　　当前，天气越来越热，空调使用频率也越来越高，空调病患者也逐渐增加，虽然空调能带来凉爽室温，但使用不当就会影响健康，其实，既凉快又健康很简单，控制空调温度，并注意饮食，很容易远离感冒、头痛、皮肤干燥、眼睛干涩等四大病症。另外，在空调房也应当经常开窗透气，保持室内空气新鲜。