原地满血复活 编辑支招根治节后综合症

    [中关村在线家电频道原创] 春节七天长假，让好多上班族直呼爽爽爽。小苏也不例外，平时每天都要坐在电脑前，紧绷着工作神经。小苏打算利用春节的七天长假好好在家休息一下，起码先补足睡眠，然后是满足自己的“口腹之欲”，假期难道不就是干这个的吗？休完假期，上班第一天小苏就觉得情绪特别低落，提不起精神来，一眼望去其他同事也是如此，整个办公室里弥漫着一股昏沉的睡眠气息。小苏打开电脑查了一下，原来这就是传说中的节后综合症，电脑前的你，是不是也中枪了？

    节后综合症（Post-holidaysyndrome）对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。对于这些，小苏可是感同身受。这是怪假期休息的太狠了，还是怪工作太紧了？繁忙的工作在即，必须马上从这种低气压的状态中恢复过来。

    春节的这七天假期跟其它的节日还不太一样。这春节的假期，小苏首先让自己睡了个饱，平时早上七点半就要起床，晚上十一点上床睡觉，在假期里小苏几乎每天睡到快十点起床，这也导致了晚上一点之前难有睡意。并且，晚睡这件事情容易愈演愈烈，小苏觉得反正明天不用上班，就再玩一会儿吧，结果导致每天的睡觉时间越来越晚。临到上班，小苏就成了“晚上睡不着，早上起不来”，平时养成的生活作息完全被颠覆。 

    跟很多人一样，春节期间几乎每天都有亲朋好友的聚会，大鱼大肉地吃了几天，和朋友们难得聚会也玩的比较嗨，平时工作时自己懒得开火，小苏可趁着这次过年给自己塞了个够。饮食的不规律让小苏在上班第一天深受其害……肠胃不适，没有食欲，越不吃就越没劲儿，越没劲儿就越没精神，越没精神就越不想上班……如此以来，成了恶性循环。