众口难调不是问题 秋季去燥滋补粥推荐

秋季去燥滋补粥推荐

    [中关村在线家电频道原创] 秋季是比较干燥的季节，尤其是换季的时候，人体的免疫力会下降，从而引发许多疾病，虽然不是大毛病，但也会让人十分不舒服。同时，秋天也是进补的好时候，多吃一些温热的东西，可以为抵御寒冷的冬天做好准备。那么，在秋天吃些什么比较好？对于主妇朋友们来说，又该怎么给家人选择好的滋补食物呢？

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    所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节，秋季空气干燥，过敏源也比较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。而作为秋季的饮食，又该注意什么呢？

    秋季饮食应该注意：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料；第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液；。第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢；第四，虽然要吃温热类食物，但也不宜过多，如羊肉、狗肉、虾、韭菜等。

    对于主妇朋友们来说，为家人做一顿美味又滋补的饭菜是件两全其美的事儿，但是众口难调，口味不一。相信不少人都经历过与下面相似的事情：

甲：今晚上吃什么？

乙：随便啊。

甲：是涮羊肉？或者海鲜？要不然去吃烧烤吧？

乙：火锅味儿大，不爱吃海鲜，烧烤上火。

甲：那你说吃什么？

乙：随便啊……

    一句淡淡的“随便”，愁煞厨房多少巧妇啊！您别担心，笔者今天为您推荐几款去燥滋补粥，保管老少咸宜、皆大欢喜。

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产品：JYF-40FL03 九阳 电饭煲

气血双补 糯米山药红枣粥

●气血双补 糯米山药红枣粥 

    糯米山药红枣粥具有补充气血，调节肺部功能，有养颜功效，同时也可起到治疗子宫脱垂，肺气肿的作用。

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    原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、 枸杞子2大匙。
    辅料：白砂糖1/2杯。

    做法：
    1. 糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
    2. 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
    3. 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

Tips：圆糯米的黏性较强，适合做甜食；长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。枸杞子不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后过烂而裂开。也可以加少许红糖调味，且更滋补，不过会加深粥的颜色。

●黑晶蜂窝内胆 九阳电饭煲

    如果能又快好地做出可口的米饭，对于时间和营养方面，都是再好不过的了。现在笔者给大家介绍一款九阳JYF-40FL03电饭煲，底盘超强聚能火技术使米饭口感佳美。目前它的售价为299元，需要的朋友不妨关注一下。

九阳JYF-40FL03电饭煲

    该产品纯白外观，整洁大方，置于厨房中高贵不失光泽，为厨房增添一道亮丽风景。握手宽厚方便，美观同时安全性也有所保障。

九阳JYF-40FL03电饭煲

    全方位操作面板，一键完成，方便快捷。该产品具有“快煮、标准煮饭、精煮、冷饭加热、蒸煮、汤粥、保温”等多种烹饪功能，可以针对不同食物的特性，调整预约时间，营养与口感多重进发。

卖场实拍

编辑点评：

    九阳JYF-40FL03电饭煲简约大方，4L的容量可供4～5人食用。这款产品采用黑晶蜂窝内胆，底盘超强聚能火技术，确保米饭口感。电饭煲的多种功能快捷方便，使用方便又能满足不同的需求。目前该款电饭煲的市场参考价格为299元，有需要的朋友不妨选购。

九阳 JYF-40FL03
[参考价格]  299元
[ 经销商 ]  马甸鹏润国美店 
[联系方式]  010-82074833
[报价查询] 电饭煲产品报价 Joyoung（九阳）产品报价

产品：FC307B 美的 电饭煲

保肠胃补元气 补气润肤鲜鱼粥

●保肠胃补元气 补气润肤鲜鱼粥  

    海鲜粥具有保养肠胃，补充元气的功能，更可滋润肌肤。但海鲜大部分为发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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    原料：白米 1杯鲑鱼片、1/2杯葱花、少许螃蟹高汤10杯。
    辅料：盐、黑胡椒各少许。

    做法：
    1.白米洗净沥干。
    2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
    3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。如果没有螃蟹高汤，用鱼汤也可。

●三口之家首选 美的电饭煲  

    电饭煲不但可以蒸饭，同时还可以煲粥煲汤，使用起来十分方便。今天笔者就给大家介绍一款美的FC307B电饭煲，该产品具有3L的容量，适合一家三口使用，近期打算购买电饭煲的朋友不妨了解一下。

美的FC307B电饭煲

    美的FC307B整体外形流畅，金属外壳包裹3升的容量适合三口之家使用，640W功率，220V电压。液晶显示操作面板。具有精煮、快煮、稀饭、粥/汤、蒸煮、热饭和保温等多种功能；液晶操作面板人工智能微电脑自动判断水量大小，控制加热温度和时间。

操作面板特写

    具有2.0MM蜂窝瓷晶内胆，三维立体加热在加热同时加强热对流，使米饭更透芯。独创营养保温模式，保温时充分保留米饭水分，防止细菌滋生：15小时预约定时，30分钟可调，操控更方便。

 
现场实拍图

    防溢保湿微压力大蒸汽阀，有效防止溢出，保湿效果好； 可拆活动盖板、可拆大蒸汽阀，清洗更方便彻底。

编辑点评：

    美的FC307B电饭煲采用了微电脑控制自动控制，可判断水量和加温时间。同时机体带有15小时预约时功能，可根据用户需求对食材进行熬煮。目前该电饭煲的网报价仅为399元。近期打算买电饭煲的朋友不妨关注一下。

美的 FC307B 电饭煲
[参考价格]  399元
[ 经销商 ]  国美电器网上商城
[产品地址] http://www.gome.com.cn/product/1000012412.html
[报价查询] 电饭煲产品报价 Midea（美的）产品报价

产品：B801T-40F8G 格兰仕 电饭煲

健脾活血 香菇鸡肉粥

●健脾活血 香菇鸡肉粥  

    鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。香菇鸡肉粥香醇不腻，能起到健脾胃、活血强筋骨的作用。

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    原料：大米适量，鸡胸脯肉1块 。
    辅料：鲜香菇适量，香菜适量。
    调料：食盐1小勺，姜适量，料酒少许，香油少许，胡椒粉少许。

    做法：
    1.大米淘洗干净，提前20分钟用清水浸泡，泡的时候要在水中滴入几滴香油；
    2.鸡胸洗净切成细丝，放入碗中，在鸡肉中加少许盐，入下底味儿，然后加少许料酒拌匀将鸡肉腌一下；
    3.姜切细丝，锅内放清水，然后放姜丝，水开后放入腌好的鸡丝，用勺子撇去浮沫；
    4.将盆内米连水一起倒入锅内，用勺子搅匀，大火烧开，改小火慢熬；
    5.香菇洗净切成细丝，香菜洗净切成段，另外拿一锅放水烧开，水开后放入香菇焯水；
    6.将焯好的香菇捞出过凉水，在粥将要熬好时的前10分钟加入香菇继续熬；
    7.粥熬好后关火，然后加一小勺盐，少许胡椒粉调味，放入切好的香菜段，搅匀既成。

●不同米种没问题 格兰仕智能电饭煲  

    不管煲粥还是煮米饭，如今电饭煲更加智能，操作起来也非常方便。今天笔者就给大家介绍一款格兰仕B801T-40F8H电饭煲，该产品增加了更多米种选择功能，精确控温设计也使食物蒸煮更充分，最主要的是这样一款智能电饭煲有一个极为亲民的网购价。

格兰仕B801T-40F8H电饭煲

    格兰仕B801T-40F8H电饭煲采用了流线型设计，机体采用了红色设计面板搭配白色机身的设计，整体感官更时尚。机身前方大控制面板设计，所有操作都能一目了然，并且可以随时了解电饭煲的工作情况，十分方便。

操作面板特写

    在功能方面，该电饭煲具有多种米种选择，可独立程序控制，丝苗米、东北米等，一锅能煮多样米，对于比较在意米饭口感的朋友十分适合。同时该电饭煲还具有精煮、超快煮、小米量、煮粥、煲仔饭、冷饭加热、煲汤等多种功能。

 
卖场实拍

    该款电饭煲采用了矩阵蜂窝黑钻内胆，超硬耐磨，超强不粘，2.2mm超厚内锅，加热均匀，耐用不易变形。采用人工智能控制，温度控制更精确，煮出的米饭更营养。特有微压"破泡器"，蒸气控制技术，有效防止溢出，保湿效果好。上盖更设有加热器，防止蒸汽凝结，有效防止表面米饭泡烂。

编辑点评：

    格兰仕这款B801T-40F8H电饭煲外观设计时尚大方。在功能上，添加了多种米种选择和精煮快煮等功能，满足了用户不同需求。精煮、快煮、小米量煮等功能也让烹煮变得更简单。目前该款电饭煲的网购报价仅为368元，最近打算购买电饭煲的朋友不妨关注一下。
 

格兰仕 B801T-40F8H电饭煲
[参考价格] 368元
[ 经销商 ] 国美电器网上商城
[产品地址] http://www.gome.com.cn/product/1000012359.html
[报价查询] 电饭煲产品报价 格兰仕产品报价

产品：HD4746 飞利浦 电饭煲

补肝肾润五脏 鸭肉黑芝麻粥

●补肝肾润五脏 鸭肉黑芝麻粥  

    鸭肉黑芝麻粥香滑美味，营养丰富，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,具有滋补养胃、光滑皮肤、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，适宜各年龄段的人群食用。

图片来源于互联网

    原料：  鸭肉300克、黑芝麻20克、大米200克、胡萝卜1根、葱末1勺、胡椒粉半茶匙、姜1块、盐1茶匙。 

    做法：  
    1.黑芝麻炒香，用料理机磨碎备用。黑芝麻一定要磨碎，这样营养才能被更好的吸收。 
    2.鸭肉、姜、清水，大火煮开，撇去浮沫，转文火煮到鸭肉软烂，加盐、胡椒粉调味，取出切细碎备用。 
    3.大米淘洗干净加入胡萝卜丁、适量清水，大火煮开，转文火煮到大米软烂。 
    4.在大米粥中，加入鸭肉、黑芝麻、香葱末，调匀即可。  

●12小时营养保温 飞利浦智能电饭煲

    如今电饭煲的智能化越来越明显，其烹饪功能也越来越丰富。今天笔者推荐的飞利浦HD4746电饭煲，该产品体积小巧。机体设有多种蒸煮程序，用户可根据个人需求选择。同时，该产品特别加入了营养保温功能，也保障米饭持久新鲜，近期打算购买电饭煲的朋友不妨关注一下。

飞利浦HD4746电饭煲

    飞利浦HD4746电饭煲外观设计简洁大方。功能液晶显示屏会显示烹饪时间、时钟和定时器设置，对煮饭功能以及蒸煮、焖/炖、煮粥和煲汤模式可使用计时器，使用更方便。

操作面板特写

    该电饭煲采用了智能化自动烹饪程序，模糊逻辑控制烹制出新鲜、营养的食物。多菜单选择。营养保温，让米饭12小时内持久保鲜。重新加热功能，让你可以马上品尝到新鲜米饭。同时该电饭煲还具有小米量蒸煮设置功能、定时模式确保您按时食用米饭。

卖场实拍

    该电饭煲采用了耐用、超厚内锅，确保受热均匀，煮饭效果更佳，易清洗不粘内锅。防溢漏装置、高级锅盖设计，可方便、安全地观察煮饭过程。摆式把手易于搬运，耐用。可拆卸电源线，存放方便。

编辑点评：
    飞利浦这款HD4746电饭煲外观设计简洁大方。在性能方面，该产品采用了智能化自动烹饪程序，模糊逻辑控制，用户可根据需求选择合适的操作程序。同时该产品还具有小米量蒸煮设置和长时保温功能，方便用户的使用。目前该产品的网购价为415元，有兴趣的朋友不妨关注一下。

飞利浦 HD4746电饭煲
[参考价格] 415元
[ 经销商 ] 京东商城
[联系方式] http://www.360buy.com/product/123885.html
[报价查询] 电饭煲产品报价 Philips（飞利浦）产品报价

结语：

    不管是爱吃辣的，还是偏好清淡的，喝粥可以满足五湖四海各类口味，同时营养丰富，好吸收好消化，是滋补的好方式，在秋季不妨多为家人烹饪一些粥类。希望笔者推荐的几款电饭煲对您的选购有所帮助，快去试试这几款美味的滋补粥吧。

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