说起脂肪，相信在很多人的印象中，脂肪就等于“肥胖”，但这不是事情的全部真相。其实被你嫌弃了这么多年的脂肪，其实对人体的好处还不少！
1、保护全身各处内脏器官
在人体内脏、组织和细胞的周围，都有脂肪包裹着。这些软软的脂肪，会在你跑步、跳跃、摔倒...的时候，让身体收到的冲击减少。例如脚跟处的脂肪，在人运动时，就成为了自带的”缓震高科技“，这可比某克、某迪等品牌的运动鞋更好用呢。
2、储能和供能的”扛把子“
脂肪能为人体储存多余的能量，在你需要的时候再释放出来。据了解，每克脂肪分子氧化所释放的能量约为糖的两倍。在极端的条件之下，脂肪所储存的能量能救很多人的命。
3、维持人体的温度
脂肪是人体自带的棉袄，比肌肉和皮肤的保温效果都要好。比如生活在冰天雪地里的南极企鹅，其体内的脂肪就能达到4厘米。此外，当外界温度过热时，脂肪也能起到阻挡温度入侵的作用，从而保持体温的相互平衡。
除了以上说的好处外，脂肪还能维持血液、血糖、血管的活力。不过虽说脂肪细胞有不少优点，但也不说越多越好的。适当的脂肪对人体正常代谢有益，但多余的脂肪反而会增加身体的负担，尤其内脏脂肪易引发动脉与结肠附近炎症。所以想要身体健康，还是要营养均衡，保持运动。
说起运动，很多人会觉得自己是健身小白，要系统规范的健身学习成本很高。其实走路就是一个不错的锻炼方式，仅仅走一步路就已经调动了身体将近85%的肌群。根据权威机构得出的结论，长期出门走走的人，血压显著改善，体脂和体重减少，胆固醇降低，有益于预防心脑血管疾病。
这款小米的走步机采用了扶手快速折叠免安装的设计，占地仅0.8平方米，让你在家也能享受惬意的运动体验。值得一提的是，使用者还能通过APP生成数据报告，详细了解运动的情况。
最后，希望大家可以理智面对减肥，科学合理地践行减肥，毕竟你的身体健康，只有你自己才能把握哦~
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