有多少人过了30岁之后，小肚子就变得越来越大。随之而来的是，时不时会有身边人的来上一句灵魂拷问，”你怎么最近又胖了？”
每次听到这个问题，相信大多数人的下意识回答，都是说人上了年纪，身体的新陈代谢下降了，没有办法啊。别再自我安慰了，其实中年发福根本和代谢没有关系！
在《Science》（科学）杂志上的一项研究表明，在调整无脂肪质量因素后，代谢能力在20到60岁之间是稳定的，60岁之后才真正开始下降，即使在怀孕期间，孕妇的卡路里需求还是跟孕前一样。也就是说，驰骋在篮球场上20岁的你和走几步楼梯气喘吁吁30岁的你，身体代谢情况基本都是稳定的。
既然身体的代谢没有变化，为什么人到中年就容易发福呢？其实归根到底，大多数人用八个字即可说明——“管不住嘴，迈不开腿。”
运动是保持形体的最有效方法之一，但是大多数的中年人却很难保持运动。“上班都这么累了，下班哪有力气去运动”“下班要回家带小孩，没时间啊”“我家附近没有健身房，想运动也没有地方去”......这样或者那样的理由下，大家就只好“被迫”放弃了运动。
其实运动也不是说一定要去健身房不可，在家也能好好运动。这款WeGym 的智能拉力器，让你在家运动也有好效果。其可以替代龙门架、杠铃、哑铃等健身房常见器械，让你在健身时无需频繁更换设备，只用1平方米的面积可以把整个健身房“握”在手中。而且，我们还可以在配套APP上，享受AI私教一对一的指导，海量课程持续更新，想练哪里就练哪里！
饮食也是导致中年发福的一大原因。人到中年之后，因为应酬的关系，免不了要喝酒。加上工作的原因，有时候饭点不规律...各种因素叠加之下，大肚子就“吃喝”出来了。
想要饮食健康，自己动手做才更好。目前市面上，还是有不少懒人厨电的，如空气炸锅、蒸烤一体机、电压锅等，大家可以根据自身饮食喜好，选购相对应的产品，相信会让下厨更为轻松。（不想洗碗的话，入手一个洗碗机是个不错的选择！用过你就回不去了！）
除了运动和饮食之外，中年人的压力也是导致发福的一大原因。中年人上有老人要赡养，下有小孩要操心，也生怕工作丢了家庭就没收入了。种种重压下容易导致内分泌失调，从而影响了身体机能导致肥胖。压力或许无法避免，不过大家可以根据自己的习惯，听听音乐、看看电影、玩玩游戏等，找到让自己放松的方法哦。
写在最后：虽然我们无法阻碍身体的自然衰老，但可以通过运动和饮食让自己保持一个比较好的体型。让我们一起健康生活起来吧，拒绝成为油腻中年男！
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