近日，全国各地的天气都宛若在“开盲盒”一般，这个区出太阳，爆炒；那个街道下暴雨，水煮；上午出门阴云密布，焖锅；下班进了家门，回锅；偶尔还能开出晴雨随机切换的模式，可谓是真是每天都有新惊喜，只有空调能续命了。
但经常能听到“夏天别老吹空调，对身体不好”，“风扇别老对着吹，老了容易得病”这些话，虽然空调、风扇已经成为每家每户必不可少的家用电器，但是还是有很多人反对，也有不少人都觉得能不开就不开。那么，这些纳凉家电真的对人体健康有害吗？或者说，空调和风扇谁对人体更加的健康呢？
电扇的制冷原理主要是通过风扇转动产生气流，气流加速流过皮肤表面，能够加速皮肤表面水分蒸发，当水分蒸发时会吸收皮肤上的热量，进而让身体降温来达到让人感觉凉爽的效果。空调的制冷则是通过将气体压缩，冷凝之后释放，然后产生低温气体降低整个室内的温度，进而让人体感觉凉爽。
风扇
空调
二者对比起来，风扇的优点是省电，灵活性高，但是因为风扇只是降低体感温度，并没有降低房间的温度。而空调的优点是全屋制冷，确实将房间温度降低，能够达到更好的制冷效果，缺点就是耗电高，可能对人体呼吸道产生不良影响，并且温度太低可能导致感冒空调病等。
因此，空调和风扇的制冷方式不同，优缺点也是各不相同，要单一说其中哪个更健康其实是没有说服性的。
并且，比起在意谁更健康，夏季风扇空调都不开才是最不健康的。
人是恒温动物，在日常生活中，如果室内温度较高，人体就会通过皮肤、毛孔等器官进行散热，不过人体的散热能力也并非无限大的，当超过人体极限，人体自身的温度就会随着环境温度而升高。当体温上升到40度时，就会发生中暑现象，导致疲劳、虚弱、头晕、抽筋、肿胀、恶心，甚至昏厥，还有可能患上热射病。
当然，不开空调、风扇可能会导致生病，开不对同样也会影响身体健康。
值得一提的是，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。一般表现为喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。
因此，我们在吹空调时应该注意先开空调后关窗，并且室内外温差不宜过大，除了不要长时间吹空调外，还应定期清洗空调，如果空调常年不清洗，会积攒很多灰尘、细菌、螨虫等，容易造成过敏等症状。建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板和过滤网。
不仅是空调，电风扇要是这么吹同样会致病。
一、定向近距离吹
如果一直定向近距离吹风扇，会导致吹风的一面温度显著降低，吹不着风的一面汗液蒸发慢，体温高。当造成了血循环差距，神经中枢会失去平衡引发不适。
二、开到最大档
若空气温度已经很高，我们主要是靠人体汗液的蒸发散热。如果风扇风过大，皮肤表面温度会快速下降导致毛孔闭塞，体内的汗液就散发不出，可能会不仅觉得热，还容易感觉到腰酸背痛。
三、长时间吹
长时间对着风扇吹容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。因此，尽量不要长时间吹，也不要对着肚子吹。
因此，在正确使用时，当气温不是很高，如早上或傍晚可以选择用电风扇；若气温较高，比如室内温度超过32℃，空调就是最优的选择。
也有不少人喜欢风扇+空调的双重模式，还爱对着头部吹。虽然这样凉快了，但时间长了，凉气过重可能会出现面瘫。如果二者不得不同时使用时，一定要注意调高空调温度，如原来的26℃调至28℃，同时把风扇适当调小，并且最好不要对着人吹。
而且随着近年来技术的发展，为了能够让消费者获得更健康的纳凉体验，厂商在空调风扇上也做了功能升级。
比如，空调为了预防直吹，厂商就推出了无风感空调，通过增加特制的空调挡板的方式，让室内只降温度，没有吹冷风的感觉。风扇也通过扇叶结构的优化和无刷电机的使用，让风扇可以实现几十档甚至上百档位的调节，轻松实现更自然柔和的吹风体验。
如果想买风扇，奢侈品牌的戴森、巴慕达、莱克；主流品牌有美的、艾美特；二线品牌的先锋、格力、小米，都是一个不错的选择。挑选空调时，像是我们所熟知的美的、格力、海信、云米等品牌都是能够放心购买的。
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