文 | 程婷婷 责编 | 吴雅婷 总编 | 唐迪
你刷牙时是不是这样的：刷牙时使劲怼到牙齿上，牙刷在嘴里横冲直撞，新买的牙刷没几天就炸毛了，仿佛去嘴里烫了个爆炸头，恨不得用牙刷把牙齿打磨成想要的形状，不仅没有达到清洁效果，而且对我们的牙齿及牙龈造成很大的伤害。
上周我去清洗牙齿，才知道原来自己之前刷牙的方式有多么错误。我向牙医小姐姐请教了正确的牙齿清洁方法，分享给大家，一起守护我们的牙齿与口腔健康：
01 手动刷牙换成电动牙刷
手动刷牙时你很难较好的把控刷牙的力度，而而我们平常使用的手动牙刷的材质一般都是比较硬的，在刷牙时用力过猛很容易对牙龈进行损伤，但是力度不够又不能对口腔级牙齿进行有效清洁。
为适应现代人们快节奏的生活方式，电动牙刷应用而生，不用你花心思学习刷牙的各种方法，也能很好的监督你刷牙的时间，让刷牙变成一件高效的事情。
电动牙刷也不会给我们的口腔安全施加压力。它拥有各种强度调整系统，可以自动感知压力，控制刷牙时的强度，对牙龈保护也很友好。
02 刷完牙后使用牙线棒清理牙缝深处牙垢
医生表示，我们正常刷牙只是能清除牙齿表面70%的菌斑。“上半口通常刷外头的颊舌侧，通常刷牙只能刷到唇颊侧，即外边可以刷到里边舌腭侧，也可以刷到颌面咀嚼用的功能面，但是牙与牙之间清除不到”，而牙线可以辅助清除剩余牙菌斑，深入牙齿缝隙，清理牙垢。要想拥有一口大白牙，牙线必不可少！
03 “充电四小时，续航五个月”——冲牙器给口腔美美的冲个澡
在完成前两个清洁步骤之后，最后就是使用冲牙器对整个口腔进行冲洗。我们口腔内死角、盲区清洁不到位容易引发各种口腔问题，普通牙刷和牙线难以深入清理，容易引起牙龈炎、牙结石、龋齿、牙齿敏感、异味口气等口腔疾病，而冲牙器产生的脉冲水流可以深入清洁，让牙齿更加的光滑和美白，尤其是带牙套的友友们的福利，不会导致牙套损坏，也有利于加快牙齿矫正的进程。
你还有什么清洁牙齿的小妙招呢，欢迎评论区留言讨论哦~
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