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    家长注意 吃这些有益孩子的心理健康

      [  中关村在线 原创  ]   作者:哈士奇

    据外媒报道,英国诺维奇医学院发表在《英国医学杂志》(BMJ)上的一项新研究指出,较高的水果和蔬菜摄入量与中学学生的心理健康得分有很大联系。

    家长注意了!研究发现多吃蔬菜和水果能改善孩子心理健康

    为了进行这项研究,研究人员分析了英国诺福克(Norfolk)50所学校的2017份儿童和青少年健康和幸福调查,其中包括7570名中学生和1253名小学生的数据。

    结果发现,年龄较大的中学生饮食营养与心理健康之间存在着密切的联系,但分析报告中并未揭示小学生组之间的这种联系。

    来自中学生的分析数据结果表明,水果和蔬菜摄入量与心理健康得分呈线性关系。具体来说,与3-4份或1-2份的水果和蔬菜摄入量相比,5份或更多的学生心理健康得分更高,最大份量(5份或更多)与幸福感得分增加3.73相关。

    所以家长们你们都明白了吗?

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