近几年，痛风有年轻化的趋势，
前几日竟然出现了一名大学生因为天天喝果汁而痛风的新闻。。
果汁不是对身体有益吗，怎么会引起痛风呢？
图源：搜狐 下同
稍对痛风了解一下，我们会知道痛风是由血液中尿酸含量过高引起的。
因此，降低尿酸自然就被看作痛风预防和治疗的基本策略。尿酸是由嘌呤分解代谢而成，因此海鲜和肉类等高嘌呤食物的摄入、嘌呤的分解加速是痛风发生的主要原因。
尿酸主要通过尿液排出，如果这一过程受阻就会进一步加重痛风。因此，抑制尿酸排泄的酒精等也是生活中引起痛风的常见因素，应尽力避免。
那么果汁又为什么会加重痛风呢？
果汁中的两大糖是葡萄糖和果糖。
葡萄糖一方面可加速尿酸生成，另一方面还可通过损伤肾功能而减少尿酸排泄，双重效应导致尿酸积累而加重痛风。
果糖对痛风影响更甚。果糖代谢第一步就会涉及到嘌呤的生成，因此果糖摄入越多，体内嘌呤含量也就越高，嘌呤会最终代谢为尿酸。
如果果糖摄入持续过高，则肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制，从而导致血液尿酸增高，痛风加剧。
果汁可能会引起、加重痛风，
那么我们就不该喝果汁了吗？
著名杂志《英国医学杂志》发表的一项研究表明，平均每天喝两杯及以上果汁的男性，痛风风险较一杯不到果汁男性增加近1倍，果汁的危害丝毫不低于公认的酒精。
该喝，但不要过量，
每天一杯，刚刚好。
每天榨一杯原汁，补充身体所需的维生素，不要贪多，但要有质量。
尽量选择原汁机吧，如果每天只能喝一杯，请一定要喝“原汁”。
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