过节本是吃喝玩乐放松的时候，这个时候减肥少了些人情味...
在昨天的文章中，我提到了如何避免“每逢佳节胖三斤”的尴尬，今天我来跟大家说说如何越吃越瘦。
各位朋友们，准备好你们的碗，吃起来吧！
脂肪越“攒”越多造成的肥胖是一种疾病，当达到某一“临界点”时，脂肪就会“停止工作”而导致疾病。
那种让人变胖的脂肪被称为“白色脂肪”，但另一种形式的脂肪(棕色脂肪)，却能够“治疗”肥胖。
棕色脂肪能够将能量转化成热量。当它们被全部激活时，100克的棕色脂肪一天内就能燃烧掉3，400卡的热量，几乎相当于大部分人日常饮食所摄取的热量的两倍，足以迅速对抗肥胖脂肪。
如何产生更多的棕色脂肪？
遗憾的是，唯一能够增加和“激活”棕色脂肪的方法，就是在冰天雪地里光着膀子“磨炼”自己。
冬泳、寒冷天气跑步的人，身体素质会强一些（不要轻易尝试哦）
人处于极寒环境下，身体会需要更多的热量，这时神经系统就会“动员”棕色脂肪开始“繁衍”和“工作”。但是别以为让人呆在冰冷的屋子里几天也会达到同样的效果，很遗憾，这是不可能的。
一种选择是使用模仿神经系统信号的药物，让棕色脂肪开始“工作”，但这种药物同时会让人血压升高、心跳加快。这种药的副作用就是导致心脏病，尤其是对那些急需棕色脂肪的肥胖人士，副作用会更明显。
而激活棕色脂肪的终极问题是，即便我们能把所有的白色脂肪变成棕色，也未必有用。因为棕色脂肪需要很好的血液供给来提供足够被“燃烧”的卡路里，还需要神经系统来“触发”它。
关于减肥，你一定要相信科学
那些越吃越瘦的人，身体消化系统一定是出现了某种BUG，否则不符合新陈代谢的规律。
减少摄入油脂，是最基础防止“长胖”的方式，但是对于爱吃炸鸡、薯条的我们怎么办呢？
或许可以选择空气炸锅来烹饪油炸食物。高速空气循环设计，带来更均匀的加热效果，提升外焦里嫩的口感。
当然，如果你想要嘴不停，那么就请运动起来！
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