各位小伙伴们，进了桑拿天也一周了，你们还好吗？本身就非常怕热的笔者已经离蒸咸鱼只差一碗豉汁了。北京的夏天北京非常炎热，再加上进入桑拿天气后闷热的天气，让我们的夏天变得越来越难熬。很多人非常奇怪，为什么进入桑拿天后，明明气温没有上升，但我们却感觉天气热了很多呢？
入伏后潮湿的空气让本就非常闷热的夏天变得更加难熬
再说原因之前，我们先来看看湿度会对我们的体感温度造成什么样的影响。笔者没有找到中国研究者关于湿度对我们体感温度影响的具体资料，我们就用美国海洋和大气管理局（NOAA）之前提出得炎热指数概念进行举例吧。
湿度越高我们的体感温度越高（图片来自网络）
根据美国炎热指数的标准，在相同的温度下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。比如，同样是30℃时，当相对湿度只有50%时，体感温度达到31.1℃，与实际气温比上升了1.1℃；而当相对湿度达到90%，体感温度飙升至40.6℃，比实际气温高出10.6℃。同时，在相同湿度时，温度越高，相对是对对体感温度造成的增稳效果也就越明显。可见，夏季湿度越大，体感温度和实际温度差异越大。
夏天潮湿的空气会让我们的体感温度直线上升
那么，为什么湿度越大我们的体感温度就越高？事情的真相非常简单，同时也非常让我们无可奈何，只是因为我们人类是恒温动物。
人类通过流汗和皮肤进行散热
人类是典型的恒温动物，体温相对比较稳定的保持在37℃左右，并不会随着外界环境温度的改变而发生改变。而外界温度较高时，我们会通过体温调节中枢，让身体中的血管舒张，让更底盘的血液流向皮肤表面的血管，排出更多热量，并通过排汗增加身体散热。
空气非常潮湿时汗液无法快速蒸发 我们的实际体感温度就会非常高
所以我们看到，人类主要的散热方式是通过皮肤表面和蒸发汗液。但在桑拿天气中空气中的湿度非常大，人体排出的汗液很难蒸发掉，造成我们身体无法正常降温；同时，因为空气中含有大量的水，这些水会储存更多空气中的热量，也就是潜热，从另一方面减少我们通过体表散逸的热量，造成我们的体感温度非常高。
在闷热桑拿天中 为了我们的健康还是减少室外活动吧
当进入桑拿天这种又湿又热的天气中，我们会感觉到格外的难受，而且除了吹空调喝冷饮外还真没什么太好的降温方法。另外当外界温度高于45℃时，我们的神经系统会发生严重的紊乱，甚至可能危及生命。为了我们的身体健康和生命安全，在这种太过夸张的桑拿天还是减少外出吧。
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