俗话说的好“牙疼不是病，疼起来真要命”，如今牙齿疾病越发困扰着人们的正常生活，相关数据显示，在中国有近97%的成年人群有不同程度的牙齿疾病，比例之高令人堪忧。我国儿童和青少年的牙齿患病率也高达70%-90%左右，牙疼、牙出血、牙龈萎缩等一些本该出现在中老年人身上的牙病，现在越来越多地出现在年轻人身上，不正确的刷牙方法、不健康的饮食习惯让人们的的牙齿出现“未老先衰”的症状。
声波震动牙刷or手动牙刷 亮齿大揭秘
刷牙是我们每天的必备程序，通过刷牙可去除口腔异物和异味，减少细菌及有害物质，同时也有效的保护我们的牙齿，就是这个从我们有记忆开始，天天在重复的事，然而你真的懂怎么刷牙吗？每天给自己2分钟，挤上牙膏，胡乱一刷，也不管牙齿是不是干净，例行公事就完了。有很多人说，我早晚都刷牙，为什么还有蛀牙？还是看看你刷牙的打开方式对不对吧！
刷牙是我们每天的必备程序
正确的刷牙时间
早起刷牙是一种错误习惯，应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。另外每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙，以清除当日积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则在夜间睡眠状态下，口腔内细菌会利用牙缝中的食屑，代谢后产酸，日久会导致龋齿和牙周病的发生。
刷牙前需要沾湿牙刷吗？
早晨起床后，倒好水、挤上牙膏、漱漱口、沾湿牙刷，然后开始刷牙，这个步骤不需要任何考虑，已经成为起床后深入骨髓的动作，然而现在告诉你，沾湿牙刷这一步完全不需要，甚至还多此一举。牙膏的主要成分是清洁剂，如果水分接触过多会让清洁效果变差；不仅如此，如果你用的是有美白功能的牙膏，更是降低效果，美白牙膏主要是通过固体微粒与牙齿摩擦产生氧化还原反应，碰到水之后，效果会大打折扣。
刷牙前不需要沾湿牙膏
选择什么样的牙刷？
“工欲善其事必先利其器”想要一口健康的牙齿肯定需要一把趁手的兵器，多年来人们一直采用传统的手动刷牙的方法，而随着科技的发展逐渐出现了声波震动牙刷，让刷牙变得简单方便。然而声波震动牙刷的出现也让很多人产生了顾虑，到底会不会伤害牙齿。其实声波震动牙刷头采用新型非固定式植毛技术，可以对牙体外层产生更高的覆盖率，同时具备中硬刷毛，带来稳固而柔和的呵护体验。独特的声波振动技术产生超强的流动洁力，不仅清洁能力强，还为消费者带来更加舒适的刷牙体验。
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