癌症会传染？编辑盘点健康生活指南

　　最近一则“癌症传染”的报道甚嚣尘上，不断有人传言“国外知名期刊数据显示癌症可能传染”，引起了很多人的关注。一夜之间，大家都开始讨论起这个话题。

癌症会传染？编辑盘点健康生活指南

　　当然，癌症让人闻之色变也是常情，全世界癌症患者的数量不在少数。2015年美国《化学文摘》发布《2012年全球癌症统计》表明，2012年全球约有1.41千万新发癌症病例，820万患者死于癌症，其中57%的癌症患者以及65%的癌症死亡患者来自于发展中国家。肺癌、肝癌、结肠癌、前列腺癌等是男性的大敌，而女性癌症案例则多发于肺癌、乳腺癌、结肠癌、宫颈癌。

世界范围癌症患者总数

　　中国是全球最大的发展中国家，癌症也是威胁国民健康的最大隐患。早在几年前沈阳一家三口患肺癌的新闻发布后，大家就担心“癌症会传染吗？”再加上近年来，网络上大肆宣传的“国外知名期刊有数据显示癌症可能传染”，更是引发了网上一波波的讨论热潮。

　　事实上，癌症不能传染，而所谓的“国外知名期刊数据显示”也有故意夸大、歪曲理解国外已发表实验结果之嫌。可以肯定的说，癌症患者不能把癌细胞传染给健康个体。到目前为止，国际上还没有任何的科研证据能直接证明，癌症可以通过餐具、接触、接吻、性等日常生活方式来传染。

　　为了解释清楚这个问题，我们还要从癌症的发病机理来说。

癌细胞可以无限增值并转移

　　其实我们每个人体内都有原癌基因，但有原癌基因不代表有癌细胞。原癌基因负责细胞分裂、增殖，机体的正常运作需要它。同时，为了管束原癌基因，机体内还有抑癌基因。原癌基因和抑癌基因相互牵制，维系平衡。由于这样的机制，正常细胞遵循“生长-分化-死亡”的过程。对于健康的成年人来说，新生的细胞会替代死亡的细胞，总数基本守恒。

　　但在致癌因子的作用下，原癌基因和抑癌基因的平衡打破，诱导产生癌细胞。而癌细胞并不适用“生长-分化-死亡”的规律，癌细胞完全脱离了机体控制，可以无限自由增殖，同时癌细胞也不再像正常细胞那样被束缚在局部组织里，解放后的癌细胞可以转移，“鸠占鹊巢”似的浸润其他组织。癌细胞在机体内转移主要通过血管、淋巴管，经由它们癌细胞可以全身性扩散，这就造成了癌症的不可控性。

　　因此，致癌因子才是开启癌细胞的钥匙，它包括精神因素、遗传因素、化学物质、生活方式等。

致癌因子才是罪魁祸首

　　虽然癌症很厉害，但是担心被传染癌症就有点杞人忧天了。可以肯定的说，癌症患者不能把癌细胞传染给健康个体。我们人体有一套非常精密的免疫系统，可以识别非机体自身的细胞，并把所有外来入侵病毒、细菌等进行攻击、清除。

　　对于健康人群而言，即便他接触一定数目的癌细胞也不会有事，因为他的免疫系统会迅速把接触的癌细胞统统清除掉，这是人类进化到金字塔顶端所得到的得天独厚的优势。

人体的免疫系统

　　很多癌症的产生跟病毒或细菌感染相关。比如说，人感染了幽门螺杆菌后会诱发胃炎，而胃癌则需要“幽门螺杆菌感染-慢性浅表性胃炎-慢性萎缩性胃炎-异型增生-胃癌”等一系列的过程，只要早点预防和治疗，胃炎完全可以避免发展成胃癌。所以说，这些病毒和细菌能在日常生活人与人的接触过程中进行传播，但并不是感染了这些病毒或细菌的个体就一定会得相关癌症。

　　癌症家庭式地聚集出现，跟一家人有相同生活习惯、处于相同生活环境相关。沈阳一家三口中，丈夫是个烟鬼，妻子跟孩子长期处于吸二手烟的环境，我们知道烟中的尼古丁是诱发肺癌的罪魁祸首。因此，妻子跟孩子的肺癌与其说是传染于丈夫的肺癌，倒不如说是由二手烟中尼古丁诱导产生。而且，癌症在这个家庭呈聚集性出现，但这只是极为罕见的个别现象，目前并没有全球性或者全国性的大样本统计数据证明癌症的家庭式聚集现象。

　　以上零零总总的说了这么多，总结起来只有一句：癌症，不能传染。

　　当然笔者也不是说癌症不可怕，虽然癌症不可以传染，但是不良的生活环境和错误的日常习惯却是癌症病发的首要原因！接下来笔者总结了一些健康小贴士，希望对朋友们有所帮助，从点滴做起，远离病痛，健康生活！

　　上文也提过，无论男性或是女性，肺癌都是发病率最高的癌症。目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素，烟草中有超过3000种化学物质，其中多链芳香烃类化合物和亚硝胺均有很强的致癌活性。多链芳香烃类化合物和亚硝胺可通过多种机制导致支气管上皮细胞DNA损伤，使得癌基因激活和抑癌基因失活，进而引起细胞的转化，最终癌变。

香烟中的有害物质

　　另外肺癌也是职业癌中最重要的一种，约10%的肺癌患者有环境和职业接触史。现已证明以下9种职业环境致癌物增加肺癌的发生率：铝制品的副产品、砷、石棉、bis-chloromethylether、铬化合物、焦炭炉、芥子气、含镍的杂质、氯乙烯。长期接触铍、镉、硅、福尔马林等物质也会增加肺癌的发病率，空气污染，特别是工业废气均能引发肺癌。

　　而发达国家肺癌的发病率高，也正是由于工业和交通发达地区，石油，煤和内燃机等燃烧后和沥青公路尘埃产生的含有苯并芘等有害物质污染大气有关。大气污染与吸烟对肺癌的发病率可能互相促进，起协同作用。

环境也是引发肺癌的元凶

　　接下来笔者总结了一些实用的生活小贴士，希望对大家有所帮助。

新鲜蔬菜和水果

　　首先，多吃蔬菜和水果。据美国癌症协会调查，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌细胞有一定的抑制作用，可以有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

　　具体哪些食物有利身体健康呢？

黄绿色果蔬

　　黄绿色果蔬：这些果蔬中含有大量的维生素A和维生素E，维生素A如果减少了摄取，那么体内所需要分泌的激素就会减少，时间久了患有肺癌的概率将大幅度增加。维生素A可以有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常，同时对细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用。日常多吃含有维生素A的食物，可以阻止体内细胞出现癌变的可能，减少肺癌发生的可能。

　　而作为一种抗氧化剂，维生素E可以吸附到受损细胞的表面，阻止其生长。维生素E对癌细胞也可以起到相同的作用，可以阻止其最初阶段的生长。维生素E还可以增强人体免疫能力，人在50岁~69岁是发生肺癌的高危期，因此吸烟者应补充适量的维生素E。

　　同时这一类食物中也含有大量的微量元素，可以提高身体对于硒元素的摄取量，日常多吃这一类的食物，不仅可以预防肺癌，对很多慢性疾病都有一定的预防作用，常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。

　　常见的黄绿色果蔬有很多，比如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。

新鲜果蔬

　　新鲜果蔬：这类食材中含有的大量类胡萝卜素，可以降低患肺癌的风险。苹果中含有的黄酮类化合物，通过体内的新陈代谢后，可以产生一种非常重要的抗氧化物质，是减少肺癌发生概率的主要原因。另外在一些红色、蓝色的果蔬中，比如茄子、紫色包心菜、桑葚等中含有的花青素，可以起到抑制癌细胞生长的作用。

蒜

　　蒜：蒜不只是一种调味品，同时也是一味中药。蒜中含有的脂溶性挥发性油可以激活体内的巨噬细胞，抵抗肺癌的能力自然就提高了。除了脂溶性挥发性油外，蒜中还含有一种硫化合物，同样具有有效的灭杀癌细胞的作用。

坚果

　　坚果：比如多吃杏仁可以提高身体的免疫力，抑制体内细胞出现癌变的可能性，对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡和流鼻血的患者不宜食用。红枣、乌梅则可以抑制体内的癌细胞生长分裂。所以说，平时多吃一些坚果，可以预防肺癌。

蜂蜜

　　蜂蜜：早上起来喝一杯蜂蜜水，可以促进体内的新陈代谢，长期保持还可以增强抵抗力，造血功能和组织细胞的修复能力自然而然提高了。蜂乳中含有一种非常特殊的蜂乳酸，可以预防癌细胞的分裂，是一种非常有效预防肺癌的食物。

牛奶

　　牛奶和酸奶：牛奶中含有大量的维生素D和钙质，可以和致癌物质相结合，使其失去致癌作用，酸奶则可以抑制癌细胞的生长。

茶

　　茶：茶中含有茶素，快速有效的清除体内含有的放射性物质，放疗病人经常饮茶有益康复。所以无论是预防肺癌还是治疗肺癌，茶的效果都是非常不错的。

香菌

　　香菌：香菇中含有多糖和干扰素诱导剂，可以抑制癌细胞分裂，对肺癌、宫颈癌、食道癌、胃癌有一定的效果。

海产品

　　海产品：这不仅是一种预防肺癌的食物，同时还是一种治疗肺癌的食物。海藻类食物中含有大量的多糖和海藻酸钠，可以和放射性物质相结合并排出体外。所以多吃海带、紫菜等海产品对身体健康非常有利。

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戴森AM11空气净化风扇

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苏泊尔JS10-230榨汁机

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　　其次，远离环境污染同样不可小视。大气污染是我们无法避免的大环境，出门时，记得带上消毒口罩，防止空气中有毒物质吸入肺中。室内污染应尽量避免，并远离厨房油烟。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此在厨房做饭时要做好排烟工作，特别是家庭主妇，不要盲目烹饪那些高温煎炸的食物，对人体没有任何好处。

空气污染时戴口罩

　　另外，积极体育锻炼，保持健康体重。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，经常参加体育锻炼的人，患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就可以使人精神倍加，降低患癌症的风险。

积极锻炼身体

　　最后，也是最根本的一招——远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。 

拒绝烟草

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