[中关村在线家电频道原创] 夏天是最能反映人们身材的季节，这也涉及到了很多胖纸们最痛心的话题--减肥。减肥方法有很多种，药物减肥易反弹，运动减肥太累，除此之外，还需要节食，正因为减肥需要持之以恒，所以很多人都因为管不住自己的胃而败下阵来。
吃多少都不胖 减肥美食之凉拌苏子叶
一口不吃饿瘦了反而不健康，其实通过合理的饮食，吃一些低脂肪、低热量的青菜，也可以实现减肥效果。今天的私房菜，笔者就为大家推荐一道简单的减肥小菜--凉拌苏子叶。
苏子叶是一种药材，平时并不常见于餐桌上，其功效有解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎之功效。苏叶具有特异芳香，可解鱼虾蟹毒。国内外广泛用作香味调料、色素、保健饮料。苏子出油率很高，苏子油具有降低胆固醇、调节血脂、减肥功效。紫苏因食疗防病保健作用很强，正日益受到消费者青睐。
主要材料
主要材料
苏子的主要作用：具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
主要材料：苏子叶、辣椒油、蒜、芝麻、生抽、香油、大喜大牛肉粉
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