入冬驱寒防感冒 四味家常养生菜推荐

入冬驱寒防感冒

    [中关村在线家电频道原创] 入冬后气温骤降，很多朋友都感冒了，既影响工作，还影响休息。据了解，下周一开始北京地区将大幅降温，夜间的最低气温低至0度，应对严寒，除了要穿暖，加强体育锻炼以外，吃些驱寒的食物，也很有讲究。   

    冬季御寒，要从衣食住行多方面考虑，今天笔者就教大家从饮食入手，提高身体抵抗力。生活中常见的御寒食物很多，饮食搭配得当，会收到意想不到的效果。

    肉类：羊肉、牛肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

    含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

    根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

    以上几类食物，冬季食用御寒效果极佳，最后，笔者推荐几道御寒的家常菜，大家有兴趣的话不妨趁着周末在家试做一下。   

抗风寒-生姜糯米粥

    抗风寒-生姜糯米粥

　　原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。

　　做法：将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

生姜糯米粥

　　特点：此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。   

    九阳智能电饭煲299元

    “民以食为天”，吃饭一直是人们关注的问题。如果能又快好地做出可口的米饭，对于时间和营养方面，都是再好不过的了。现在笔者给大家介绍一款九阳JYF-40FL03电饭煲，底盘超强聚能火技术使米饭口感佳美。目前它的售价为299元，需要的朋友不妨关注一下。

九阳JYF-40FL03电饭煲

    该产品纯白外观，整洁大方，置于厨房中高贵不失光泽，为厨房增添一道亮丽风景。握手宽厚方便，美观同时安全性也有所保障。

九阳JYF-40FL03电饭

    全方位操作面板，一键完成，方便快捷。该产品具有“快煮、标准煮饭、精煮、冷饭加热、蒸煮、汤粥、保温”等多种烹饪功能，可以针对不同食物的特性，调整预约时间，营养与口感多重进发。

九阳JYF-40FL03电饭

    此款产品采用的是黑晶蜂窝内胆,超强不粘，导热性能好。配合底盘超强聚能火技术，立体加热，均匀蒸香，让热力直诱米芯，延长米饭沸腾时间，提高精华酵素的活性，加强营养。内盖采用防凝露设计，有效防止蒸汽凝结滴落，米饭口感更好。

卖场实拍

    此款产品配有可拆卸的超大微压蒸汽阀、防溢锅设置，创新按钮开盖方式轻轻按下即可开盖，易于拆装清洗。

    编辑点评：九阳JYF-40FL03电饭煲简约大方，4L的容量可供4～5人食用。这款产品采用黑晶蜂窝内胆，底盘超强聚能火技术，确保米饭口感。电饭煲的多种功能快捷方便，使用方便又能满足不同的需求。目前该款电饭煲的市场参考价格为299元，有需要的朋友不妨选购。

九阳 JYF-40FL03
[参考价格] 299元
[ 经销商 ] 马甸鹏润国美店
[联系方式] 010-82074833
[报价查询] 电饭煲产品报价 Joyoung（九阳）产品报价    

预防感冒-海带豆腐

    预防感冒-海带豆腐

　　原料：海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。

　　做法：海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块；加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香；加入豆腐，放盐；约1分钟煎至微黄，翻炒；放入海带，翻炒大约一分钟；加水，漫过主料1厘米，加入鸡精；继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。此菜含钙丰富，利于心肌。

海带豆腐

　　特点：此菜含钙丰富，利于心肌，体质偏弱，经常感冒的人非常适合。

    海尔电磁炉售价199元

    海尔CH2102电磁炉采用德国进口黑晶面板，同时具有8档火力调节，随心烹饪美食，另外这款产品可以实时查看电费消耗情况，让用户心中有数。目前该产品的参考价仅为199元，有兴趣的朋友不妨关注一下。

海尔电磁炉CH2102

    海尔电磁炉CH2102采用德国进口黑晶面板，西门子IGBT，内部采用疏绕超大线圈盘，增大了受热面积；数码显示和触摸按键设计操作更加方便。该产品功率为2100W，具有八档火力调节和7大烹饪功能，应付日常烹饪绰绰有余。此外，该产品还具有定时预约功能，令烹饪更加方便。

海尔电磁炉CH2102

    海尔电磁炉CH2102特别加入了专利的防蟑螂结构设计。平时总能在网上看到，一只小小的昆虫却可以烧毁电磁炉的整个线路，这并不是危言耸听。海尔电磁炉针对这一现象，独创防蟑螂结构专利设计，用强电封闭罩保护电磁炉线路板强电区域，有效防止虫蚁误入电路板，从而保障了内部电路不被烧毁。

海尔电磁炉CH2102能效标识

    传统的电磁炉只能进行点量与电压查询，而实际生活中老百姓最关心的电费却无法查询。海尔电磁炉CH2102突破该技术的行业瓶颈，只需设置电费单价，即可实时查询用电花费。

    编辑点评：海尔这款CH2102电磁炉采用黑镜面板、奥运暗纹设计时尚大方。该产品具有八档火力调节，用户可据根需求选择。电量查询的功能也更加贴近普通老百姓的生活，不足200元的价格，性价比也较高。

海尔 CH2102 电磁炉
[参考价格] 199元
[ 经销商 ] 国美电器马甸鹏润店
[报价查询] 电磁炉产品报价 Haier（海尔）产品报价

全面滋补-北菇炒山药

    全面滋补-北菇炒山药

　　原料：北菇、山药、酱油、糖、盐、淀粉、水适量

　　做法：将北菇泡软，去蒂后洗净。山药削皮洗净，切成小段后切片备用。热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟。放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。 特点：能为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

北菇炒山药

    西门子燃气灶降至1634元

    家电网购价格通常都比卖场便宜不少，西门子ER74253MP燃气灶不但采用了欧式全封闭结构，在外观设计上也更符合家居的风格。并且这款产品在性能上采用了“精控火候”技术，更方便用户的使用，最近，这款燃气灶的网购价已经降至1634元，喜欢欧式厨电的朋友千万不要错过。

西门子燃气灶ER74253MP

    西门子燃气灶ER74253MP外观采用德国工艺，欧式全封闭结构。该产品采用高质感拉丝不锈钢面板，优质“珍珠铬”电镀工艺，美观易清洁，黑色嵌条与不锈钢精彩搭配，给时尚生活平添了不少经典气质。

西门子燃气灶ER74253MP细节

西门子燃气灶ER74253MP细节

    该产品采用三环火、双环火两种燃烧器，能够全面满足用户的烹饪需求，燃烧器采用HPb59-1铜，表面无机水性耐高温黑色瓷膜涂料，耐磨不褪色。特设40度精准点火位及自由选择点火位（小于90度），杜绝点火噪音；230度大角度火力调节，确保火力随心所欲。

    编辑点评：西门子ER74253MP燃气灶的外观时尚大方，符合现代家装的需求。全封闭设计也更易清洗。同时该产品采用了“精控火候"技术和三环火、双环火两种燃烧器，确保火力随心所欲，充分满足了用户的烹饪需求。这款燃气灶网购报价为1634元，感兴趣的朋友不妨关注一下。

西门子 ER74253MP燃气灶
[参考价格] 1634元
[ 经销商 ] 京东商城
[产品链接] http://www.360buy.com/product/210096.html
[报价查询] 燃气灶产品报价 Siemens（西门子）产品报价 　　

暖脾胃补脾胃-山药羊肉汤

    暖脾胃补脾胃-山药羊肉汤

　　原料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

　　做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。   

山药羊肉汤

    许多人喜欢喝汤，因为煲制的传统汤汁既可以让我们品尝到美味，又可以很好的锁住食材中原有的营养成分。一般的电饭煲虽然带有煲汤功能，但无论是汤的营养保留程度，还是口感方面，电炖锅都更胜一筹。苏泊尔DKZ40B1-280电炖锅具有4L的容量，足以满足三口之家的需要。该产品的市场报价为298元。

苏泊尔DKZ40B1-280电炖锅

    该产品外观古典雅致，突出质感、彰显品质，4L容量可以供应一般三口之家的饮食需要。

苏泊尔DKZ40B1-280电炖锅

    这款电炖锅采用优质红陶炖胆，更加安全、耐用，能够煲出口味天然、营养丰富的传统汤汁；有三档功率可供选择，拥有“快炖”档和“慢炖”档，快炖方便迅捷，慢炖营养美味。

苏泊尔DKZ40B1-280电炖锅

    编辑点评：这款苏泊尔DKZ40B1-280电炖锅选用优质的红陶内胆，煲出原汁原汁的营养传统汤汁，还可以根据个人喜好选择快炖、慢炖，对于喜欢选择汤类进补的朋友来说，是一个不错的选择。目前该产品的市场参考价格为298元，有需要的朋友可以不妨关注一下。

苏泊尔 DKZ40B1-280
[参考价格] 298元
[ 经销商 ] 马甸鹏润国美店
[联系方式] 010-82074833
[报价查询] 电饭煲产品报价 苏泊尔（SUPOR）产品报价

    注：文中养生食谱来自于互联网

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