当然，好好的刷牙之外还需要好的生活习惯来辅助。
少饮用碳酸饮料：碳酸饮料中含有磷酸，它会在一段时间内腐蚀牙齿。尽量少饮用碳酸饮料，如果饮用尽量使用吸管，它可以减少饮料和牙齿间的接触，喝完之后最好进行漱口。
少饮用碳酸饮料
少吃硬质食物：现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
少吃硬质食物
饭后用茶水漱口：饭后用茶水漱嗽口，能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣，这样既大大减少了口腔中的细菌，茶属碱性，可中和食物中的酸性物质，使口腔保持弱碱性环境，有利于保护牙齿。同时。茶叶中含有较多氟，氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，有效地防止了龋齿的发生。
定期洗牙、看牙医
定期洗牙、看牙医：不像欧美国家每个人都有自己的牙医，中国人没有养成定期看牙医的好习惯。通常来讲，建议每半年去看一次牙医，及时掌握自己的牙齿情况。另外，洗牙也是国人忽视的一项。正确刷牙能够去除牙齿表面的牙菌斑，但牙结石需要通过洗牙来去除，科学的做法是每年洗1-2次牙。
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