首先给大家分享几个自残式刷牙法，这些错误的刷牙方式你可能现在还在用。
牙刷大小选择不当
每个人的牙齿结构以及大小都有所不懂，牙刷太大不够灵活而且容易伤害牙龈，牙刷太小，无法彻底全面清洁口腔。建议牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
凉水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。其实最佳的水温是36度左右，接近人体体温。
“大力出奇迹”并不可取
大力刷牙
不少人刷牙秉着大力出奇迹的方式，认为这样刷出来的牙齿会更加感情。但是，这对牙齿以及牙龈的伤害极大。正确的刷牙方式是使用手腕的力量而不是大力挥舞手臂。
刷牙时间太短
刷牙的目的并非主要为了清除食物残渣，通过漱口其实可以认清除大部分的食物残渣，而认真刷牙的主要目的是消灭牙菌斑。但绝大多数人刷牙刷牙时间过短，对于彻底清除牙菌斑起不到有效作用。建议刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
正确的方式应该是顺着牙齿缝隙刷牙
横向刷牙
几乎所有人都采用横向刷牙的方式，刷牙的目的不是为了伤害牙齿本身，横向刷牙其实很难清理牙齿缝隙的污垢，甚至导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。正确的方式应该是顺着牙齿缝隙刷牙。
口腔最为有效的途径是日常的刷牙，公认的正确刷牙方式“巴氏刷牙法”虽然可以有效的解决牙齿清洁问题，但是由于难度较大，一般人不容易掌握和正确执行。所以，对于大部分的患者来说，电动牙刷使用方便，具备独特的优势，可以帮助其形成良好的口腔护理习惯，弥补手动刷牙清洁不到位的缺点。结合各类刷牙痛点，目前最受消费者青睐的还数飞利浦Sonicare声波震动牙刷。
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