1.养成良好的刷牙习惯
养成良好的刷牙习惯
刷牙被认为是最常用、最有效的自我口腔保健措施，由于牙齿表面不断地形成牙菌斑，因此从牙齿长出开始就要每天坚持早晚刷牙。除此之外，还要学会正确的刷牙方法，比如说用“巴氏刷牙法”。另外，吃完食物后漱口、晚上刷完牙后不进食这些好习惯还是要养成。
2.选用正确的洁牙工具
牙刷最主要的功能就是帮助我们把牙齿刷干净，因此，它的清洁效果就格外重要。与传统手动牙刷相比，近几年非常火爆的电动牙刷清洁效率高、清洁效果好，受到了大众的认可，笔者也非常提倡大家都使用电动牙刷刷牙。
飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷
但是，电动牙刷市场产品良莠不齐，毕竟是入口的东西，你敢乱买么？因此，大家在选购电动牙刷时要格外注意，一定要买大品牌、靠谱的电动牙刷。
使用牙线太麻烦，多数人坚持不下来
虽然电动牙刷清洁效率高，但对于牙缝中的顽固牙菌斑可能无法做到100%清除，那我们该用什么工具清洁牙缝呢？很多人想到了牙签、牙线。但是，牙签太粗，无法深入牙缝清洁；牙线用起来费时费力，买回来用两次就不用了。对于不愿意规律使用牙线的朋友，笔者建议大家使用洁牙器，轻松一喷，齿间残留瞬间搞定。
飞利浦喷气式洁牙器HX8331/01
比如说这款飞利浦喷气式洁牙器HX8331/01，创新微爆气流技术，将气流和口腔冲洗或水流相结合，可轻柔有效地去除牙缝深处和牙龈周围的牙菌斑。
本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：别让牙菌斑毁了你的牙 洁齿好习惯还得配好工具//jd.zol.com.cn/662/6620317.html
