叫声爸爸容易吗？不知道这些就当爹的100%渣男

  作为一名北漂三年的资深diaoer，我承认标题确实起虎了，不为别的，就想把你骗进来（应该是吸引进来）来看看这篇走心的奶爸养成记！由于生孩子这事儿真的是个极其浩大的工程，所以我不确定会写几篇来说清这事儿，暂且这篇先做个开头，把思路理清。

  生孩子这事儿，笔者也是“大姑娘上轿头一回”，所以一开始零基础起步，到现在也谈不上完全懂了，一路上四处取经，查阅资料，亲身实践，到现在孩子即将降生，也算总结出了一套大概的路数，也想以此篇来为那些想生娃，又困惑不已的“巨婴男性们”抛一块砖，中间有不妥或错误的地方，也望大家多指正批评，咱话不多说走着~

■羞羞！如何怀孩子这事儿因人而异

   如何怀孩子？天了噜，老司机要开车？且慢，笔者不是拍片现场道具师，所以咱从走近科学的角度来聊聊这事儿！大家找找度娘基本都能了解到这些名词，精子，卵子，受精卵，受孕。。。到底啥意思，也能够查到或多或少的关于许多“一击即中”的受孕技巧和方法，所以笔者在这里不再赘述这些内容！

羞羞！如何怀孩子这事儿因人而异

   但是需要告诫大家的是，按照预期受孕自然是好事，如果没有按照预期并且迟迟未受孕，就不要把这些事再当做难言之隐了，尽早的去正规医院查清楚到底是男方还是女方的问题，对症医治！然后备孕期间男方、女方都应该对自己未来的宝宝负责，一些性健康方面的知识就不说了，洁身自好就好，另外，一些不良生活习惯肯定是要改掉的，比如吸烟、酗酒、用药等！

■懵逼！“准爸爸”的感觉竟然是这样

媳妇怀孕你的表情是哪样？

   相信许多兄弟被媳妇拿着验孕棒通知要当爸爸的第一感觉绝不是兴奋，对，“懵逼”应该排在第一位，只是这个懵逼时间因人而异或短或长，然后才是随之而来的兴奋，当然意外怀孕的兄弟们，我很同情你们，但作为男人，该需要你负责的时候应该站出来扛，这才是一名合格奶爸的基本要素，这点事儿都扛不起那么最好也别把宝宝生出来，你可知道抚养一个宝宝长大成人需要耗费多少精力，你没有足够的思想准备就贸然要孩子，还说你不是渣男吗？

■去哪生？建档成最关键一步

   前面说的大多涉及到前期的备孕环节，这些方面其实稍微注意一下就不会出现太大的状况！当正式确认怀孕之后，各位准爸爸们，你们的生活确实需要改变一下了，还想白天王者农药，晚上啤酒撸串？嗯，不是不可以，但需要你把时间安排的更合理一些！而且在孩子正式降生之前，你还有许多东西需要去置办！

   接下来的内容，我们先来聊聊在早孕期，准爸爸们最该帮媳妇去分担的一些事儿，以笔者的亲身经验为例子吧，即外地户口来北京生孩子这种情况，这里面涉及到的东西，流程众多，差一步，就会耽误很多事情，不啰嗦马上发车！

例子：海淀区妇幼保健院建档须知

   首先什么是建档？简单来说，就是大城市医院比较紧俏，如果想在这些城市生孩子，就要怀孕后在一个医院建档，然后在这个医院做所有的产前检查，最后才能在这个医院生孩子。也就是说，如果不能在医院建档，医院是不给做产检和生孩子的。

建档流程大概为这六步

   在大城市由于医疗资源和人口密度的不匹配，加之二胎政策放开，生育人口大大增加，怀孕建档是一件有些困难的事情，所以育龄期女性一旦确定怀孕，要及早准备建档资料，早早建档，这样才能安心产检生娃。一般来说，建档的流程分为图上的这六步，如果要一步步细致来讲，可能今天整部篇幅都讲不完，我们长话短说，来讲讲其中几个比较难办的东西！

   首先，就是选医院，我们可以按照这个逻辑分类来逐一选择：

   最好当然是三甲综合类医院，代表当地医疗的最高水平，生孩子这事儿可大可小，所以有高水平的医疗手段护航，还是比较放心的；第二类医院则是专科医院，比如当地的妇幼保健院等，这类医院虽说综合医疗水平比不上三甲，但胜在专业，这里大部分处理的都是孩子和孕妇的疾病，并且生产经验丰富，专科专治，所以医疗水平也有保障；最后第三类医院则是本地的区域性医院，类似海淀医院，上地医院等等，这些医院的医疗水平也过关，不过相比较前两类来说，还是多少有些差距，但好在建档比较容易，适合早孕期没有建档成功的准父母们；

居住证办理流程相对麻烦

   按照以上的规则来选医院肯定能够成功建档，接下来就是递交材料了，这些材料中，估计大部分父母头疼的就是居住证和居住卡的办理了，在暂住证行将成为历史的前提下，办理居住证的重要性不言而喻，怎么办理居住证，不用问东问西，在官方网站里已经总结了非常详细的流程，大家仔细查看就好。（请点击此处）

  办理居住证有一些小问题还是要再和大家多唠叨两句，比如在外租房的需要租房合同、房产证复印件以及房东本人的身份证复印件，这是在流程里没写的，但是必须要带的；另外，居住证的办理权限已经从居住地的派出所下放到了街道社区办公室，大家不必非得去派出所来办理此项业务；最后，居住证的办理时间较长，大概需要半个月时间，如果需要着急用，可以先办理居住卡，因为居住卡是即办即得的，等居住卡办理满半年后，可以申领更换成居住证。

北京市母子健康手册

   解决了办理居住证这一难题，接下来就是需要去所在地的社区医院领取母子健康手册了，北京地区申领这个东西的手续不麻烦，基本需要一份有胎心胎芽的B超单子就OK了，当你申领好这个之后，带齐之前的那些材料就可以去医院正式建档了，建档最关键的一步就是登记预约成功。预约成功相当于产检和生产时有了保障，后续按照医院的要求一步步进行就可以成功建档啦。

   另外，需要注意的一点是，很多医院的建档名额是以月计算的，如果预产期在月初，床位竞争者就少，而月末就很困难，所以预产期在月底的，就要拼运气了，如北京妇产医院等。但是也有以旬计算的（每个月分为三段），这样的医院就相对公平些，如人民医院等。

■吃什么？孕吐期过后得悠着吃

   俗话说“病从口入”“民以食为天”，到了孕期估计所有准妈妈最担心的就是吃什么的问题？在这个老婆不怎么懂的地方，广大男同胞们应该给媳妇灌输一个正确的饮食观念，首先，怀孕后女性身材多少有些变型这是避免不了的，而且孩子需要营养有些需要补充营养的硬性食物也是必须要吃的，这是出于对孩子负责的初衷，此外，在三个月前的孕吐频繁期和食欲不振期，只需尽可能的做到开胃进食、营养均衡就好，没必要大量进补！

大家可以通过母婴APP来学到更多知识

   在端正好观念后，我们再来聊聊具体吃什么？这个问题还是因人而异，我建议大家可以下载几个专用的母婴APP来随时查看正确的孕妇食谱，但也不要盲目的按照里面的食谱来改变自己的饮食习惯，你需要刻意的去吃一些让宝宝长身体各组织的食材，比如核桃，鱼类，蔬果类等等，当然有些偏凉性的食材最好不用吃，一来在初期会影响胎盘的稳定性，二来在后期会影响准妈妈自身的身体素质，除此之外，看个人的饮食习惯，少食多餐就好！

医院免费的孕妇课堂能够让我们学到更多

   前段时间去了媳妇所在医院组织的孕妇课堂，受益良多，医生并没有太多讲孕妇需要补什么，反而竭力的劝准妈妈们少吃一点，医生讲到一种现状，中国是全世界人口最多的国家，但中国整体的顺产率是全球最低的，当然这也与之前各大医院不正当的“剖腹产”概念宣传有关，导致许多准妈妈们出于对身材的过分追求而选择剖腹产！除此之外，医生也讲到了不正确的饮食观念正在让许多孕妇根本无法顺产！

   比如最简单的一件事，准妈妈一天需要的鸡蛋摄入量其实一个就足够，但是大部分的孕妇每天对鸡蛋的摄入量都是超标的，此外本来孕妇的活动量就不大，每天的吃的水果也过于多，水果内的糖分过多，没有合理的运动量来消耗，且孩子的吸收能力有限，最终转变成脂肪，造成孕妇体重上涨，这也就容易造成准妈妈孕后期腿部水肿和行动不便，所以做好孕妇的饮食计划和体重管理非常重要！

孕妇应该规划好饮食+体重

   医生建议，准备怀孕的女性应该在孕前三个月就做好体重管理，超重或肥胖的准备怀孕的妇女，为了减少不良妊娠结局的发生，在备孕阶段，应该把体重调整到适宜范围。在孕中、后期，应该提前制定饮食计划，确保母婴健康。一旦体重控制不好，极易引起高血糖、高血脂症。过高的血脂会增加血液的黏滞度，沉积于胎盘的血管壁，使胎盘血流受阻，脐带血流阻力增高，胎儿在母亲体内反而得不到足够的血液供应，易发生胎儿流产。

■不能用药？孕期生病了别害怕

  “孕期生病了千万不能用药，对胎儿不好”。。。当你媳妇怀了孩子并且生病了，几乎所有身边亲友告诉你的都是这句话，但孕期就真的不能用药吗？这里我们暂且把药类分成两类，即保健类药物和治疗性药物！

   我们来看各大医院官方是怎么给出建议的：

   怀孕后，孕妇的身体状况有所改变，体内的酶对某些药物的代谢过程也有一定的影响。并且，胎儿正在生长发育阶段，孕期随意用药容易导致药物被胎儿吸收，尤其是在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿的影响较大。由于身体变化，导致药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，不利于胎儿健康发育，因此，孕妇用药应该非常谨慎，即使是感冒也不可随意用药。虽然孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益，一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

  所以，从建议上来看，我们需要知道孕妇确实得谨慎用药，尤其是一些处方类药物，但如果孕妇本身的疾病会对胎儿造成影响的话，我们需要权衡这其中的利弊来遵从医嘱用药，笔者媳妇在孕期曾经有一次发烧感冒比较厉害，当时在不用药的前提下，几乎试遍了大部分的食疗方法，但是依旧不见好，所以为了避免病情进一步加重，去了医院来用药解决，病情好转后做产检显示全部正常！

孕妇用药应该谨遵医嘱

   需要知道的是，一些对胎儿影响不大，刺激性较小的药物，在医生的合理剂量下服用能够有效的缓解孕妇病情，最后依靠其自身的抵抗力来解决，这样的做法不但对孕妇好，对胎儿其实也是有益处的，因为母体有恙，输送给胎儿的营养也是有问题的！

保健类药物需理性选购

  聊完了治疗类药物，再来聊聊保健类药物，可能大家现在的生活品质越来越高了，对于一些常见的比如叶酸类，钙片类的保健药物已经见怪不怪，所以将目光转向了更好的进口保健类药物，诚然，这些正品保证的进口保健类药物确实能够起到一定的稳胎促发育的作用，但是还是要遵从一点就是以体检报告为准，比如你日常的钙摄入量已经能够满足胎儿的摄入量，那么如果再大量进食含钙类的保健品的话，轻则胎盘移位，重则胎盘钙化，酿成不好的结果，所以大家在面对保健类药物时，需理性选购！

■烦报销？提前把这些事儿搞定

   之前咱们聊完了关于整个孕期准妈妈生活上的事儿，接下来咱再聊聊关于整个孕期检查以及最后生产报销的琐事！国家提供了这样的报销制度来给准爸妈提供福利，当然我们也得需要知道如何来申请到这些钱，总体来说，参加全民职工社保且缴费时间在10个月以上的，都可以享受到生育津贴+生育产检报销的双重福利！

生育保险分为生育产检报销+生育津贴

  生育津贴即国家法律、法规规定对职业妇女因生育而离开工作岗位期间，给予的生活费用。支付标准按本企业上年度职工月平均工资的标准支付，期限不少于98天；生育产检报销则是女职工在孕期、产期内，因为妊娠、生育或者终止妊娠发生的符合规定的医疗费用可以申请报销。

  这两件事所涉及到的各种流程和证件也比较多，我们也截取其中的重点内容来说，比如，在怀孕前3个月内，要办理好准生证，办理部门一般为准妈户口所在地的街道（或是乡镇）办事处的计生办。注意：很多地方其实不用准妈亲自回去办理，可以代办，准备好相关证件就可以！

北京市外地来京人员生育服务联系单

   另外一个需要重点对待的就是《北京市外地来京人员生育服务联系单》。这个证件的麻烦之处是需要先到住处所在的居委会，注意是居委会并不是街道办，来填表申请，这时候你需要知道你和你媳妇的社保缴存单位，这个地方不要乱写，因为名片的单位名称并不一定是社保缴存单位的名称，全部填好无误后，居委会会将你的信息录入到系统中，然后第二天你就可以去所在地的计生办来办理《北京市外地来京人员生育服务联系单》了！

   如果你是在外地医院做检查和生产。注意要选择二级以上的医院，并且要去医院要一张医院的二级证明。再自己写个说明，为何要在外地非京医院生子，一般就写家在那里，家人方便照顾等等，盖单位公章。提前记得跟公司注册所在地的区级人力资源社会保障局咨询一下，在外地医院作的产检费用能否报销？

医院级别证明

  最后就是报销流程了，让公司人事或自己去社保局取回报销时需要填的申请表。报医疗费用的叫生育险手工报销医疗费用申请表，如果区社保局能报销产检费用，就取两份，一份填产检的费用、一份填住院的费用；还有报津贴的申请表，取一式两份。将上面的单位信息填好，加盖单位公章。如果晚育津贴也在准妈这边领，津贴申请表上让男方签字、男方单位盖章。最后需要注意的是，办理时间要求是生完3个月内，不过有的地方规定并不那么硬性，没有特殊情况的话，还是尽量遵守规章制度吧！