做好降温工作 保重好身体
虽然已经“立秋”，气温不会下降很快，并且还有“秋老虎”来助阵，人们还要忍受一段时间的高温高湿的天气，大家还是要继续做好防暑降温工作，尤其在闷热潮湿的环境里工作的群体尤其要注意，要及时补充水分，可以在水中加入适当盐，避免出汗多，引起身体钠缺乏而导致的不适症状。
做好防暑降温工作，除了上面介绍的两个“神器”，其实还有很多方法是可以避暑的。
避免烈日下长时间暴晒
一、防晒是首要的，尽量避免烈日下长时间暴晒。妹子们出门可以撑太阳伞，男生们来一顶帽子也是妥妥的好方法。
多喝水加速身体新陈代谢
二、多喝水真的很重要！作为夏日里最健康的饮料——凉白开，加少许盐，可以补充由于出汗较多而损失的盐分。
保证充足的睡眠
三、保证充足的睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也较大，容易感到疲劳。充足的睡眠，良好的作息规律，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。
多开窗通风
四、室内要保持良好的通风，尽量避免长时间开空调。
日常膳食多吃瓜果蔬菜
五、饮食方面也要注意，多吃蔬菜水果，以及富含钾的食物，如海带、豆制品、紫菜、西瓜、香蕉等。
六、除了自身要防暑降温外，也要谨防动物情绪中暑！最近新闻报道的遭遇猫狗抓伤、咬伤的市民不在少数，这是由于气温过高，猫、狗会出现情绪中暑。
猫、狗在高温下也会变得烦躁不安
猫、狗在高温下也会变得烦躁不安，加上狗狗本身没有汗腺，主要靠吐舌散热，所以一旦出现情绪中暑，自身控制能力降低，伤人的概率增加。总之切记：出门防暑防晒防猫狗！
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