"吹面不寒杨柳风，不错的，像母亲的手抚摸着你..."朱自清先生的文字让我在严冬中无比期盼春的到来。然而当春天真正来临时，我却发现现实要比文章残酷的多，除了吹面不寒的杨柳风，还有漫天飞舞的杨柳絮，这对我们过敏患者简直就是灾难！从此厚厚的口罩成了我们的标准出门装，终日陪伴我们的也只有喷嚏和眼泪...
相信和小编一样看见杨絮就抓狂的过敏患者不在少数，至少我身边就有不少同病相怜的小伙伴，我们最关心的问题就是，到底哪些才是引起我们过敏的罪魁祸首？生活中有哪些常见却容易被忽略的过敏原呢？它们又会导致什么不同的症状？接下来小编就为大家简单介绍一下生活中常见的过敏原，以及如何防范过敏症状。
1.花粉
花粉可以说是最常见，"受众"最广的过敏原，针对其产生的过敏症状还有个独特的名字——"花粉热"，是花粉过敏导致的过敏性鼻炎，其症状与感冒极其相似，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状会让不少初患者误以为是感冒，吃了不少抗感冒的药却有愈发严重之势。如果您也在因为莫名的"春季感冒"而困扰，不妨去医院看看，是否为过敏症状，以便对症下药。
美丽的花朵却可能成为过敏的根源（图片来自网络）
这种过敏症状多发生在春夏二季，值得注意的是，春季的花粉以树木类为主，其致敏性相对较弱；夏秋季的花粉则以草木类为主，具有较强的致敏性，严重时还会导致荨麻疹、支气管哮喘等症状，各位小伙伴要加以防范。
2.动物毛发
花粉过敏大多发生在春夏两季，因此对花粉过敏的朋友在一年中至少还有一段时间不必为过敏而担忧，但接下来这种过敏原则是一年四季都会令不少人痛苦不堪，那就是动物的毛发。
自带美瞳效果的猫咪惹人喜爱（图片来自网络）
现在很多人喜欢在家中养宠物，各种萌萌的小动物的确惹人喜爱，然而对于过敏人士来说，它们有时候甚至是致命的。大部分动物毛发过敏症状为浑身发痒，严重者可能会长出红疹，甚至诱发哮喘等。
其实这种过敏的预防很简单，只要不接触小动物就能最大限度避免过敏症状的产生，但不少人很难"忍痛割爱"，那么我们在平常就要多注意宠物的卫生，经常为它们洗澡，并且尽量让它们形成习惯，防止它们产生排斥心理。至少每周需用温水为宠物洗一次澡，以达到充分消除毛屑的效果。还有最重要的一点，不要忘了定期清理宠物的小窝，家中也要定期使用吸尘器清扫。
3.尘螨
关于尘螨，抗敏专家的介绍是这样的：尘螨为微小生物，如针尖大小，肉眼可见。在屋尘中有大量尘螨生长，约有150种，分为两大生态类群。一类是孳生在家具和生活用品（尤其在卧具、沙发、地毯、毛衣、棉衣中）中，取食人体皮屑的屋尘螨类；另一类是孳生在贮藏物如粮食、食品和草药仓库中的仓尘螨类，都是人类自己生活活动带进屋里的。尘螨密度的季节消长与哮喘急诊的人数增减基本吻合，也说明了尘螨与哮喘发病的相关性。
很多患有过敏性鼻炎的朋友可能发现，即使自己待在家中，仍然无法避免过敏症状的威胁，家中的尘螨就是导致这种情况的罪魁祸首，那么我们该如何预防呢？由于尘螨大多存在于床垫、枕头等卧具中，因此我们需定期对其进行清洗，如被罩、毯子和枕套等应每隔一个星期进行一次彻底的清洗，并用55度以上的热水进行烫洗以杀死尘螨；难以洗涤的卧具可以定期进行晾晒并拍打，也能有效减少尘螨的存活量。
以上三种是生活中最常见的过敏原，也是导致大部分过敏症状的罪魁祸首，我们不难发现，大部分过敏原都具有以下特点：
①体积小，多为肉眼难以辨别的细小颗粒物；
②数量多，以尘螨为例，一张普通的毛毯上可能附有成千甚至上万只尘螨。
针对这些常见的过敏原，我们该如何预防？目前大部分过敏症状几乎都没有立竿见影的疗法，很多抗过敏的药物也只是缓解过敏症状，治标不治本。要想避免过敏症状的产生，我们还是要从自身出发寻求解决之道。
①注意个人卫生
这一点想必不用过多强调，举个简单的例子，人类正常代谢每天会产生大量的皮屑，而这些都是卧室中尘螨的主要食物来源，一个经常不洗澡的人，他的卧室有多"脏"，您自己想象吧...
②注意饮食健康
可能很多人无法将饮食健康和预防过敏二者联系起来，其实过敏症状还是有一定的内部因素的，就是我们体内的自由基，小编查阅资料得知，这种物质能够侵害人体的免疫系统，甚至能直接氧化人体的部分细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，从而引发过敏反应。
改善过敏体质从饮食健康开始（图片来自网络）
要想从根本改善过敏体质，就要尽量减少体内自由基的数量，我们可以多使用一些抗氧化能力强的食物，如胡萝卜、油菜、芒果等，这些食物中含有大量的β胡萝卜素，其他诸如维生素C、维生素E等都具有较强的抗氧化能力，能够增强自身免疫力，有效改善过敏体质。
③出行尽量戴口罩
很多人都有这样的感受，刚下过雨的天气是最令人舒服的，这是因为此时空气中的花粉等细微过敏原含量都较低。不过日常出行，我们还是要常备口罩，以避免和各种过敏原的直接接触，防治过敏症状的产生。
④注意日常家居卫生
家居卫生也是值得注意的一点，由于大部分过敏原都是细微的颗粒物，肉眼很难加以辨别，在日常生活中我们需要定期对室内进行清洁，尽量使用吸尘器而不是传统的清扫方式，这样能有效集尘，防止颗粒物的二次扩散。针对家中的地毯、沙发垫等物品，也需定期进行拍打晾晒。
⑤保持良好生活习惯
归根结底，保持良好的生活习惯能够提升我们身体的抵抗力，早睡早起，饮食结构平衡、荤素搭配合理，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这些看似简单的事情却有很多人做不到，节奏的加快让很多人的生活失去了规律，而各种疾病也会趁虚而入。因此，增强自身免疫力才是关键，除了饮食和睡眠，平常还可以参加一些低强度的运动，比如慢跑、打羽毛球等。
文章到这里也要结束了，本文介绍的主要是常见外部过敏原，在这个杨絮与花粉齐飞的季节里，希望这些建议能够帮到和小编一样的过敏患者，如果您有什么预防过敏的小妙招，也欢迎在评论中分享给大家哦！
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