夏季养生 用小家电制作防暑降温食品

　　[中关村在线家电频道原创]夏季天气炎热，人们常常会感到酷热、烦躁、食欲下降。再加上夏季多汗、营养损耗多，很容易造成身体、精神状态的疲乏。所以，夏季的养生也变得格外的重要。目前市场中的厨房家电产品种类繁多，可以满足用户制作多种食材的需求。您不妨在了解夏季养生食品的同时，也留意一下这些厨房家电产品是否正是您所需要的。

    所谓“药补不如食补”，少吃油炸、高脂和辛辣的食物，多食一些清淡、易消化的食物。所以，多采用一些蒸的烹饪方式来制作食品，不但能让食物最大限度的保存营养不流失，也能让夏季的饮食更清淡。而目前具有蒸功能的家电产品也逐渐增多，像是有电蒸笼、还有智能蒸立方微波炉产品，都能为夏季蒸出清淡食品，并且也减少了明火烹饪的燥热。

    夏季多食用一些新鲜的蔬菜瓜果饮品，既可满足所需营养，又可预防中暑。挑选一款多功能又实用的料理机，可以轻松帮你制作果蔬冷饮。主食方面，用电饭煲煮制绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等也可以达到消暑的作用。

    喝些具有解暑止渴、明目提神之功效的花茶饮品也是夏季消暑不错的选择。而使用具有制冷制热并且带有净水功能的净饮机，不但快捷，也避免了夏季饮用水存在的多种安全隐患。

    看完笔者的介绍，想必您也了解了一些夏季养生防中暑的方法。如果您家中正好缺少这些产品，不妨也看看笔者给你介绍的产品，以作为参考使用。

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