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    贴秋膘?现在不减难道还要留着过冬?

      [  中关村在线 原创  ]   作者:常京坡

    北京时间8月7日,21时31分,正式迈入立秋时节。此时已是末伏夏尽,凉风将至,风吹一片叶,万物已惊秋。

    贴秋膘?现在不减难道还要留着过冬?
    风吹一片叶 万物已惊秋(图源life.southmoney.com)

    立秋这一天,在民间素有“贴秋膘”、“啃秋”的说法,这两种说法都和吃有关。在立秋这天悬秤称人,将立秋这天的体重和立夏作对比,体重减轻叫做“苦夏”,然后就需要补,补的办法就是吃肉,普通百姓家在这一天就开始炖肉了,这一习俗主要是当时人们衡量健康的标准就是胖瘦。

    贴秋膘?现在不减难道还要留着过冬?
    悬秤称人(图源liuxue86.com)

    在南方还有个“啃秋”的说法,立秋这天要啃西瓜,据说可以不生秋痱子。立秋这天不仅限于吃,更多的作用世指导农事劳作。农谚称“入伏下雨伏里旱,立秋下雨吃好饭”、“秋前北风秋后雨,秋后北风干河底”,意思是立秋前刮北风,秋后必会下雨;立秋后刮北风,则冬天会干旱。古时候,农民靠天吃饭,这都是劳动人民智慧的结晶啊。

    秋天,天气慢慢变凉,空气也将会变得干燥起来,因此人们要多注意口、鼻、喉、皮肤等部位出现干燥感,严重的会有皮肤龟裂情况出现,在饮食方面要注意多吃生津养阴滋润多汁的食品,另外,室内要注意加湿,对皮肤要求比较高的小伙伴可以考虑购买一台加湿器

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    很多人听到立秋“贴秋膘”激动到不行,以为在这一天就可以放肆的开吃了。请问你立秋的体重和立夏相比,体重下降了吗?我想大部分人的体重可能都提升了,这一年世界杯的举办,让很多人在这个暑假喝啤酒吃烤串,喝出了啤酒肚,吃出了一身膘。

    而且刚刚立秋,暑湿还比较重,贴秋膘会加重脾胃的负担,导致湿热积聚在肠胃中,如此,反而会加重感冒、便秘等疾病,因此在贴秋膘的同时,要适当的运动。对于忙碌的上班族来说,可能没有时间到健身房运动,其实可以买运动器材在家自己练。

    本文要倡导要合理饮食,切勿盲目的“贴秋膘”,饮食+运动才是健康之道,不要让秋天的膘留着过冬哦。

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