“百物养生，莫先口齿”，自古人们对于牙齿健康的重要性就有着很高的重视程度。虽然刷牙是我们每天都要重复的简单机械运动，但是很多人在牙齿保健方面还存在诸多认识误区。不少人刷牙都是敷衍了事，以致牙齿上沉积大量的结石、牙菌斑，从而引起炎症，甚至牙周病，影响美观的同时埋下健康隐患，甚至危及生命安全。
大多数口腔疾病都是由牙齿早期形成的牙菌斑而引发的。我们每个人唾液中都含有一种叫唾液蛋白的物质，它与牙齿接触时，会附着在牙齿表面形成一层薄膜，它为口腔细菌初期粘附提供了基质，为牙菌斑形成创造条件。一般我们刷牙20分钟后就会形成这种膜，4小时候开始有细菌附着，8小时至2天内，细菌迅速生长，发育，繁殖，2天后形成牙菌斑。
牙齿修复牙龈至关重要
无论是龋齿、牙周炎还是牙龈炎，都跟菌斑直接相关。不及时清除进食产生的菌斑，就可能成为口腔疾病的潜在威胁，最后发展成龋齿和牙周问题。忽略口腔健康的维护，发生疾病后又疏于控制，如牙周炎顺其发展就会导致牙槽骨逐渐吸收，最终只能通过拔牙的方式来制止病情的发展。
牙菌斑逐渐堆积容易产生酸腐蚀牙釉质甚至牙洞，引起牙龈发炎红肿
若不注重口腔卫生，牙菌斑就会逐渐增厚堆积，并且容易产生酸腐蚀牙釉质甚至牙洞，同时还会引起牙龈发炎红肿。牙菌斑的黏附力很强，我们不可能通过漱口的方式消除，所以正确的刷牙方式成了我们牙齿的“救命稻草”。今天，笔者和大家分享自己的护齿心得，即如何管理自己的牙齿。
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