身为小家电的编辑，经常有网友在频道咨询“如何选择适合自己的电动牙刷？”牙齿的健康直接影响到我们的生活质量，在推荐牙刷之前我要先跟大家聊聊健康的护齿习惯。因为不正确的刷牙方式可能会让你的努力白费。
“每天早晚刷牙两次，每次两分钟以上”这两条护齿习惯相信大家都知道，次数和时长还算是大家能量化去执行的。但“刷牙的适中力度，正确的刷牙方式”就比较抽象了，到底该使用哪种刷牙方式和怎样的力度呢？
跟大家聊聊健康的护齿习惯
巴氏刷牙法是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。又称龈沟清扫法或水平颤动法。具体方法：将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
刷牙时，角度、分区操作范围、配合力度以及时长都会直接影响到最后的效果。而使用普通牙刷，可能还会有些角落或缝隙被忽略，那就需要牙线或者冲牙器等工具帮忙。当然如果你担心自己做不到这些具体细节，那你可以选择飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷来更好的保护牙齿。
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