根据世界卫生组织的调查，全世界有 92% 的人口都居住在 PM2.5 超标的地区。空气中过多的悬浮粒子会伤害人体的呼吸系统并影响心血管系统，还可能导致哮喘、肺癌、心血管疾病。曾有研究指出，在中国部分空气品质恶劣的地区生活一天所吸入的被污染空气，相当于抽了 40 香烟。而最新的研究则显示，维他命 B 群或许是人们对抗 PM2.5 危害身体健康的一项利器。
吃维他命B降低PM2.5的危害
空气污染中包含去多悬浮微粒（particulate matter，PM），小到眼睛看不见的分子聚集，大到眼睛可见的灰尘或花粉。而 PM2.5 指的是直径小于 2.5 微米的微粒，相当于头发粗细的三十分之一。由于极其微小，PM2.5 可以畅行无阻的进入我们的呼吸系统，抵达肺脏的深处，引起肺部的发炎与不适。
最近哥伦比亚大学研究团队发现，每天适度补充维他命 B 群有可能减少 PM2.5 对身体的伤害。本次的研究共有 10 名健康的受试者，研究人员比较受试者在有、无补充维他命 B 群（连续 4周）的状况下，吸入葬空气后身体的变化。结果显示，补充 B 群可以降低 PM2.5 对受试者身体所造成的伤害 28%~76%。研究人员认为，将来亟需在空气污染严重的地区扩大进行类似的试验，以此发展出以补充 B 群来对抗 PM2.5 的方法。
空气是生命三要素之一，然而大多数的人都没有办法选择自己要吸的是怎样的空气。虽然每个人都必须尽力保护自己免于空污危害。
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