喝出健康好气色 五款养生美颜豆浆DIY

　　[中关村在线家电频道原创]时间太忙、工作压力太大，现代生活节奏越来越快，总使得人们容易忽视一件非常重要的事情——健康，等到身体出现问题的时候，看病花钱操心不说，还要多挨几天难受的日子。俗话说“药补不如食补”，与其要等到生病之后吃药治疗，不如在平时生活的点滴中多从食物中摄取些营养。

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    大豆中含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，大豆经加工可制作出很多种豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。另外，大豆中还含有大豆异黄酮，对美容养颜有着显著的效果。

    在外购买的豆浆，大多兑水，甚至直接用豆浆粉与水勾兑出来，根本不能确保豆浆的营养，所以许多朋友喜欢自制豆浆。今天，笔者将为大家介绍几种可以自己在家DIY的养生美颜豆浆，既干净又卫生，食材用料上也能满足不同的口味需求。

    小贴士：自制豆浆时要注意，豆浆不能与蜂蜜、红糖同食！一则是因为蜂蜜与红糖一样含有有机酸，有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，产生变性沉淀，不能被人体吸收；二则是蜂蜜宜用冷水、温水冲调，滚烫的热水会破坏蜂蜜中的营养成分。